作者intree (qq)
看板MartialArts
標題[問題] 運動完後肌肉酸痛怎麼辦?
時間Sun Feb 26 23:46:21 2006
太久沒練都會有這種後遺症@@
久沒練了 雖然也是有暖身
一出招還是維持以前的強度 但身體的肌肉無法負荷
結果練習完隔天 比較少用力的部位會"酸" 比較用力一些的部位會"痛"
請問大家有沒有什麼消除這些後遺症的方法?
不然 久沒練 => 肌肉酸痛 => 又得休一陣子 => 久沒練 => ... loop O_Q
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◆ From: 220.131.68.221
1F：推 nicksths:照跑..一兩天後就好了 = = 似乎不太科學 02/27 00:16
2F：推 BusterX:痠痛還是照操 .. 然後就好了 .. = = 02/27 00:17
3F：推 gomi:休息 不酸後就可以跑 你之前都休息太久了 02/27 01:02