作者intree (qq)
看板MartialArts
标题[问题] 运动完後肌肉酸痛怎麽办?
时间Sun Feb 26 23:46:21 2006
太久没练都会有这种後遗症@@
久没练了 虽然也是有暖身
一出招还是维持以前的强度 但身体的肌肉无法负荷
结果练习完隔天 比较少用力的部位会"酸" 比较用力一些的部位会"痛"
请问大家有没有什麽消除这些後遗症的方法?
不然 久没练 => 肌肉酸痛 => 又得休一阵子 => 久没练 => ... loop O_Q
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◆ From: 220.131.68.221
1F:推 nicksths:照跑..一两天後就好了 = = 似乎不太科学 02/27 00:16
2F:推 BusterX:酸痛还是照操 .. 然後就好了 .. = = 02/27 00:17
3F:推 gomi:休息 不酸後就可以跑 你之前都休息太久了 02/27 01:02