作者ejohn (失去簡單的快樂)
看板MartialArts
標題Re: [問題] 請問劈腿的拉筋法?
時間Fri Jan 9 22:01:51 2004
※ 引述《GHman (喵的拉)》之銘言:
: 既然之前都有人說了要劈 20 嫌不晚,
: 那我也下定決心要來了 =.=+
: 不過………不得其門而入耶 ><
: 要怎麼拉才對阿?
: 身體朝正,然後腿往兩方平平下去到緊繃,然後開始痛一陣子這樣嗎?
: 還有……把腿台到一定高度定住,身體往腿的方向壓?
: 還是暴力快速拉法,不管多痛都給他硬下,然後過段時間休息,再來一次?
拉到酸就好 不要用晃的 慢慢放
一下去至少30秒 (能久一點當然更好啦......但真的會很酸很酸@@")
還是暴力快速拉法 不管多痛都硬下的話......感覺會斷吧 不要亂來啊><"
我的經驗啦 雖然我不強 但是大家隨便看看參考一下囉
我只能劈前後分的 左右......最近要練吧 ^^a"
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