作者ejohn (失去简单的快乐)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 请问劈腿的拉筋法？
时间Fri Jan 9 22:01:51 2004
※ 引述《GHman (喵的拉)》之铭言：
: 既然之前都有人说了要劈 20 嫌不晚，
: 那我也下定决心要来了 =.=+
: 不过………不得其门而入耶 ><
: 要怎麽拉才对阿？
: 身体朝正，然後腿往两方平平下去到紧绷，然後开始痛一阵子这样吗？
: 还有……把腿台到一定高度定住，身体往腿的方向压？
: 还是暴力快速拉法，不管多痛都给他硬下，然後过段时间休息，再来一次？
拉到酸就好 不要用晃的 慢慢放
一下去至少30秒 (能久一点当然更好啦......但真的会很酸很酸@@")
还是暴力快速拉法 不管多痛都硬下的话......感觉会断吧 不要乱来啊><"
我的经验啦 虽然我不强 但是大家随便看看参考一下罗
我只能劈前後分的 左右......最近要练吧 ^^a"
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