※ 引述《MrCafe (哈啦Cafe)》之銘言： : ※ 引述《riance (別叫我悔哥￾N￾NN )》之銘言： : : 有吧 : : 像我們如果在發育期間練健訓 : : 練完肌肉會漲起來 壓迫到骨頭 : : 所以人家才會說練健訓會長不高 : : 所以練健身練完要做一下伸展 把繃緊的肌肉拉鬆 : : 才不會影響骨骼發展 : 這只會發生在發育期而已，由其是練體操的小朋友， : 因為筋骨過度伸展，結果反而抑制了骨骼的發展。 : 我一個國小同學就是這樣，小三練體操，身高就再也 : 沒有太大的改變，只有160cm，當時和他練體操的同學 : (和我不同校)，也是這樣。雖然也是會做伸展運動， : 好放鬆肌肉，但事實發現好像沒有太大的幫助。 : 我也是有聽長輩們提過，小孩子不能太過拉筋，不然 不過小時候開始拉筋， 似乎比較容易拉開。 : 會長不高，而我國小同學和他的同學也的確血淋淋的 : 證明長輩們的叮嚀。不過看世界各國體操選手每個又 : 都是身強體壯，實在不能理解。 其實他們的身高平均來講還是比較矮吧! : 也許真是有什麼撇步，例如營養攝取或是避免某些動 : 做之類的吧！ 我想睡眠是其中一個很大的因素。 --

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