※ 引述《MrCafe (哈啦Cafe)》之铭言： : ※ 引述《riance (别叫我悔哥￾N￾NN )》之铭言： : : 有吧 : : 像我们如果在发育期间练健训 : : 练完肌肉会涨起来 压迫到骨头 : : 所以人家才会说练健训会长不高 : : 所以练健身练完要做一下伸展 把绷紧的肌肉拉松 : : 才不会影响骨骼发展 : 这只会发生在发育期而已，由其是练体操的小朋友， : 因为筋骨过度伸展，结果反而抑制了骨骼的发展。 : 我一个国小同学就是这样，小三练体操，身高就再也 : 没有太大的改变，只有160cm，当时和他练体操的同学 : (和我不同校)，也是这样。虽然也是会做伸展运动， : 好放松肌肉，但事实发现好像没有太大的帮助。 : 我也是有听长辈们提过，小孩子不能太过拉筋，不然 不过小时候开始拉筋， 似乎比较容易拉开。 : 会长不高，而我国小同学和他的同学也的确血淋淋的 : 证明长辈们的叮咛。不过看世界各国体操选手每个又 : 都是身强体壮，实在不能理解。 其实他们的身高平均来讲还是比较矮吧! : 也许真是有什麽撇步，例如营养摄取或是避免某些动 : 做之类的吧！ 我想睡眠是其中一个很大的因素。 --

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