作者patrickqoo (from政大少林寺)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 请问关於「收筋」？
时间Sat Oct 11 11:55:34 2003
※ 引述《MrCafe (哈啦Cafe)》之铭言：
: ※ 引述《riance (别叫我悔哥NNN )》之铭言：
: : 有吧
: : 像我们如果在发育期间练健训
: : 练完肌肉会涨起来 压迫到骨头
: : 所以人家才会说练健训会长不高
: : 所以练健身练完要做一下伸展 把绷紧的肌肉拉松
: : 才不会影响骨骼发展
: 这只会发生在发育期而已，由其是练体操的小朋友，
: 因为筋骨过度伸展，结果反而抑制了骨骼的发展。
: 我一个国小同学就是这样，小三练体操，身高就再也
: 没有太大的改变，只有160cm，当时和他练体操的同学
: (和我不同校)，也是这样。虽然也是会做伸展运动，
: 好放松肌肉，但事实发现好像没有太大的帮助。
: 我也是有听长辈们提过，小孩子不能太过拉筋，不然
不过小时候开始拉筋，
似乎比较容易拉开。
: 会长不高，而我国小同学和他的同学也的确血淋淋的
: 证明长辈们的叮咛。不过看世界各国体操选手每个又
: 都是身强体壮，实在不能理解。
其实他们的身高平均来讲还是比较矮吧!
: 也许真是有什麽撇步，例如营养摄取或是避免某些动
: 做之类的吧！
我想睡眠是其中一个很大的因素。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.130.87