台灣大學內家武學社 台大內家武學社於民國101年創立，與淡江陳氏太極拳社（民國65年創立）、淡江內家武 學社（民國75年創立）、台科大內家武學社（民國89年創立）、台藝大內家武學社（民國 96年創立）等社均由張老師指導，每年亦共同舉辦一系列武術觀摩、推手比賽及大小講座 。 【社課】 平常社課: 時間: 星期一、星期四 7:00~9:30 PM 地點: 綜合體育館前 (攤位後面的那一塊) 101學年度內家武學社行事曆: 【內家】 中國的武術本無內外，練到剛柔並濟，自然周身一家。明朝末年，內家武學興起，是一場 武學觀念的革新。武術家針對過去勁路剛猛、硬功直進的功夫所形成的弊病加以反省，於 是吸收吐納導引的養生功法，滲入道家虛靜的養性功夫，強調由鬆柔入手，積柔成剛，剛 復歸柔，乃至陰陽相濟，形成武學發展的新氣象。其中代表性的拳種，主要是形意拳、八 卦掌、太極拳，也是本社練習的主要內容。 【形意拳】 形意拳是明朝末年的武將「化槍為拳、象形取意」而創造的內家拳法，特點是招式簡明， 拳路雄渾，注重意念的鍛練，強調身心的統合。在節奏明快的屈伸起落之間，使人血脈流 通，精神強固，「不運氣而氣充，不加力而力無窮」。 1. 五行拳：形意拳的基本拳架是五行拳，古人配合金、水、木、火、土五行，創造劈、 鑽、崩、砲、橫五路拳法，形成一套簡單嚴謹的鍛鍊系統，以簡御繁，運勁綿密，用以培 養「渾然一體、周身一家」的渾元力。 2. 五行連環拳：五行拳熟練之後，連環貫串，抽身換影，進退屈伸，就形成了基本套路 ：『五行連環拳』。五行連環拳走直勁、發單力，練起來內息充盈，氣貫四梢，是內家功 夫最好的功力拳。 3. 四把捶：四把捶是形意拳中五行、十二形綜合演練的套路。運勁簡單樸實，主要是取 法「雞有爭鬥之勇」，將雄雞爭鬥的形態化入拳架，形成冷、急、快、脆的運勁風格，是 明勁階段的代表拳路。 【太極拳】 太極拳發源於河南溫縣的陳家溝，本來是陳家秘不外傳的家傳武藝。清朝初年，因緣際會 ，傳入北京之後，因為一代宗師楊露禪功力無敵，威名大震。後來吸收了道士張三丰的故 事，更形成武俠迷無邊幻想的空間。我們練習的太極拳，則是最古老的陳氏太極拳，保留 了太極拳最原始的實戰風格。 陳氏太極拳以鬆柔入手，但拳架嚴密整練，連綿不盡，練習時又強調吐納深長，開合有度 ，使練習者自然柔中帶剛，圓中有方。運勁時渾厚綿密，彷彿抽絲；發勁時渾厚剛猛，宛 如火炮，懂勁之後，自然形成強大的爆發力。 【八卦掌】 八卦掌，是清朝初年發源於南方的內家武術。古代的道士取法天象的運行，走圈轉掌，創 造「氣行周天」的養生功夫，稱為「轉天尊」。後來修道的功法化入武術，就形成以圓為 法、擰旋走轉的技擊特色，練習者走穿擰翻，上下翻飛，宛如遊龍。清初的董海川以八卦 掌法藝壓當代，在北京公開傳授，名家輩出，威名遠震。電影《一代宗師》中葉問一生想 要追求的武術奧秘，就在宮二爺的八卦掌裡面，可見八卦掌的內涵性命雙修，超凡入聖， 令人憧憬神往。本社所學習的八卦掌，依照古人「練後天，返先天」的學習進程，除了學 習先天八大掌，翻身運掌，出手成圈，培養身法和功力之外，更有後天六十四掌的實戰學 習和運用，歡迎大家一起來探索八卦掌這個奧秘的世界。 【師資】 　　本社由張永良老師指導。張老師幼承家學，長而遍習各家武術，而後親炙內家拳宗師 張峻峰先生，攻習形意拳、太極拳、八卦掌等內家拳術。藝成之後，並延續張峻峰師祖「 台始易宗」的傳承，教授年輕學子，創立「易宗內家武學研究會」，為內家武學灑下承先 啟後的種子，張老師對大家來說，確實是一位難得的良師。 【友社】 　　台大內家武學社於民國101年創立，與淡江陳氏太極拳社（民國65年創立）、淡江內 家武學社（民國75年創立）、台科大內家武學社（民國89年創立）、台藝大內家武學社（ 民國96年創立）等社均由張老師指導，每年亦共同舉辦一系列武術觀摩、推手比賽及大小 講座。 聯絡方式: 社長：日文三朱晏禛[email protected] 副社長：政治一周韋廷[email protected] --

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