台湾大学内家武学社 台大内家武学社於民国101年创立，与淡江陈氏太极拳社（民国65年创立）、淡江内家武 学社（民国75年创立）、台科大内家武学社（民国89年创立）、台艺大内家武学社（民国 96年创立）等社均由张老师指导，每年亦共同举办一系列武术观摩、推手比赛及大小讲座 。 【社课】 平常社课: 时间: 星期一、星期四 7:00~9:30 PM 地点: 综合体育馆前 (摊位後面的那一块) 101学年度内家武学社行事历: 【内家】 中国的武术本无内外，练到刚柔并济，自然周身一家。明朝末年，内家武学兴起，是一场 武学观念的革新。武术家针对过去劲路刚猛、硬功直进的功夫所形成的弊病加以反省，於 是吸收吐纳导引的养生功法，渗入道家虚静的养性功夫，强调由松柔入手，积柔成刚，刚 复归柔，乃至阴阳相济，形成武学发展的新气象。其中代表性的拳种，主要是形意拳、八 卦掌、太极拳，也是本社练习的主要内容。 【形意拳】 形意拳是明朝末年的武将「化枪为拳、象形取意」而创造的内家拳法，特点是招式简明， 拳路雄浑，注重意念的锻练，强调身心的统合。在节奏明快的屈伸起落之间，使人血脉流 通，精神强固，「不运气而气充，不加力而力无穷」。 1. 五行拳：形意拳的基本拳架是五行拳，古人配合金、水、木、火、土五行，创造劈、 钻、崩、炮、横五路拳法，形成一套简单严谨的锻链系统，以简御繁，运劲绵密，用以培 养「浑然一体、周身一家」的浑元力。 2. 五行连环拳：五行拳熟练之後，连环贯串，抽身换影，进退屈伸，就形成了基本套路 ：『五行连环拳』。五行连环拳走直劲、发单力，练起来内息充盈，气贯四梢，是内家功 夫最好的功力拳。 3. 四把捶：四把捶是形意拳中五行、十二形综合演练的套路。运劲简单朴实，主要是取 法「鸡有争斗之勇」，将雄鸡争斗的形态化入拳架，形成冷、急、快、脆的运劲风格，是 明劲阶段的代表拳路。 【太极拳】 太极拳发源於河南温县的陈家沟，本来是陈家秘不外传的家传武艺。清朝初年，因缘际会 ，传入北京之後，因为一代宗师杨露禅功力无敌，威名大震。後来吸收了道士张三丰的故 事，更形成武侠迷无边幻想的空间。我们练习的太极拳，则是最古老的陈氏太极拳，保留 了太极拳最原始的实战风格。 陈氏太极拳以松柔入手，但拳架严密整练，连绵不尽，练习时又强调吐纳深长，开合有度 ，使练习者自然柔中带刚，圆中有方。运劲时浑厚绵密，彷佛抽丝；发劲时浑厚刚猛，宛 如火炮，懂劲之後，自然形成强大的爆发力。 【八卦掌】 八卦掌，是清朝初年发源於南方的内家武术。古代的道士取法天象的运行，走圈转掌，创 造「气行周天」的养生功夫，称为「转天尊」。後来修道的功法化入武术，就形成以圆为 法、拧旋走转的技击特色，练习者走穿拧翻，上下翻飞，宛如游龙。清初的董海川以八卦 掌法艺压当代，在北京公开传授，名家辈出，威名远震。电影《一代宗师》中叶问一生想 要追求的武术奥秘，就在宫二爷的八卦掌里面，可见八卦掌的内涵性命双修，超凡入圣， 令人憧憬神往。本社所学习的八卦掌，依照古人「练後天，返先天」的学习进程，除了学 习先天八大掌，翻身运掌，出手成圈，培养身法和功力之外，更有後天六十四掌的实战学 习和运用，欢迎大家一起来探索八卦掌这个奥秘的世界。 【师资】 　　本社由张永良老师指导。张老师幼承家学，长而遍习各家武术，而後亲炙内家拳宗师 张峻峰先生，攻习形意拳、太极拳、八卦掌等内家拳术。艺成之後，并延续张峻峰师祖「 台始易宗」的传承，教授年轻学子，创立「易宗内家武学研究会」，为内家武学洒下承先 启後的种子，张老师对大家来说，确实是一位难得的良师。 【友社】 　　台大内家武学社於民国101年创立，与淡江陈氏太极拳社（民国65年创立）、淡江内 家武学社（民国75年创立）、台科大内家武学社（民国89年创立）、台艺大内家武学社（ 民国96年创立）等社均由张老师指导，每年亦共同举办一系列武术观摩、推手比赛及大小 讲座。 联络方式: 社长：日文三朱晏禛[email protected] 副社长：政治一周韦廷[email protected] --

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