※ [本文轉錄自 Refresh 看板 #1FGS3a76 ] 作者: tedbaby (你要讓自己過得好!!) 看板: Refresh 標題: [中區] 太極氣功養生－太極拳 八段錦 健身益氣功 時間: Mon Feb 20 11:41:17 2012 《 課程介紹 》 「太極氣功養生」課程結合太極拳、八卦掌、八段錦、八卦太極、健身益 氣功、武術功法等元素引領您的身心靈交互啟動，提供學習者一個在動靜之間，身心靈都 能保持「放鬆、自然、氣定神閒、臨危不亂」，並能由身心靈的靜心律動進入「全然覺知 」。 《 上課地點 》台中市西屯區（詳細地址以電子郵件通知） 《 上課時數 》每月4小時 《 上課時段 》星期六 19:00~20:00 -- 《 教學內容 》 太極拳可以鬆弛緊張和焦慮的心理。長期練習活動比較慢的太極拳操，對人體平衡控制， 動作靈活性和心肺功能皆有幫助。促進血氣運行、正骨骼、宣肺、健腸胃、促迴圈 、利腦養性，適合現代人的協調運動。 八段錦是古人視為祛病保健，動作完美的健身法。此練功法共分為八段，故曰八段錦。八 段錦的練功方法應以內功為主，是內外相合的定步動作。因此練習八段錦除注意外形動作 以外，還要配合意念及呼吸。 八卦掌左右轉圈運動，能夠啟動帶脈的運行，並能間接的誘導、調和、溝通，使諸脈經氣 流通。通過練習八卦掌，氣血暢通全身、排毒素、祛疾病，從而使人體的五臟六腑得其平 衡。 健身益氣功含易筋經、五禽戲、六字訣等養生功法，其運動起來剛柔相濟，猶如行雲流水 ，令人心靜體舒，調和氣血，強筋健骨。全套僅八個動作，易學易練，運動不劇烈，動作 舒展，老幼皆宜。 《 師資說明 》師資介紹 http://www.wukungfu.com/archives/929 -- 《 適合對象 》 ．想找個時間好好的動一動的上班族 ．想要改善及調整身體的復健族 ．渴望擺脫腰臀贅肉、向掰掰袖說再見的減肥族 ．希望調整體態、雕塑完美體型的塑身族 《 課程費用 》1,800元/人 《 優待辦法 》 1、台中市民可享學費9折優惠 2、二人同行可享學費9折優惠 3、五人以上團報可享學費85折優惠 4、十人以上團報可享學費8折優惠 5、舊生續報7折優惠 （以上優惠請擇一使用） 《 繳費方式 》我要付款 http://www.wukungfu.com/archives/60 《 聯絡方式 》聯絡我們 http://www.wukungfu.com/contact 《 備註說明 》 1. 課程諮詢請洽0980-960084 2. 上課服裝：以輕便衣褲為主 3. 學員請自備毛巾和水(杯) 4. 歡迎機關團體包班上課 5. 歡迎機關團體量身定做您需要的課程 歡迎自行轉載 ------------------------------------------------------------------------------ 充電會版位址如下： PTT→分組討論區→生活娛樂館→Life_Plan 人生→Refresh【充電板】─終身學習 ------------------------------------------------------------------------------ --

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