作者Megacolon (扎伊德‧穆罕默德)
看板Marginalman
標題Re: [閒聊] 胸背腿都要分開練嗎
時間Mon Oct 5 11:00:54 2026
※ 引述《paul1951 (跑羅)》之銘言：
: 看了一些一些人的菜單
: 胸背腿好像都會被分開在不同日喔
: 會有人練複合式的嗎
腿其實應該分兩天
胸肩腹背也是整合一下進兩天
不然腿那天會累死
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1F：→ paul1951: 練完腿回家都會想尻尻耶 10/05 11:02
2F：推 soda54020: 沒在練腹 胸肩背練完就快死了 10/05 11:02
3F：→ Megacolon: 我肚子是跟有氧一起練的，反正自己抓平衡點 10/05 11:02
4F：→ soda54020: 我是有走1小時有氧 10/05 11:02