作者Megacolon (扎伊德‧穆罕默德)
看板Marginalman
标题Re: [闲聊] 胸背腿都要分开练吗
时间Mon Oct 5 11:00:54 2026
※ 引述《paul1951 (跑罗)》之铭言：
: 看了一些一些人的菜单
: 胸背腿好像都会被分开在不同日喔
: 会有人练复合式的吗
腿其实应该分两天
胸肩腹背也是整合一下进两天
不然腿那天会累死
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1F：→ paul1951: 练完腿回家都会想尻尻耶 10/05 11:02
2F：推 soda54020: 没在练腹 胸肩背练完就快死了 10/05 11:02
3F：→ Megacolon: 我肚子是跟有氧一起练的，反正自己抓平衡点 10/05 11:02
4F：→ soda54020: 我是有走1小时有氧 10/05 11:02