作者zhtw (Select None)
看板Marginalman
標題[閒聊] 蛋白質每天要吃多少？
時間Fri Jun 5 23:54:11 2026
是不是要吃體重乘2阿？
肥肥身高160，體重120公斤
這樣要一天吃240公克嗎？
--
---每日三省吾身---
能不能不做
能不能晚點做
能不能讓別人做
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.89.206 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Marginalman/M.1780674855.A.E93.html
1F：推 scmono: 減脂我吃1.8 運動我吃1.3 06/05 23:56
2F：→ scmono: 但後來我減重都吃1.4肌肉掉就掉了 06/05 23:56
3F：→ scmono: 訓練日練起來就好 06/05 23:56
真不想掉肌肉，目前還是想辦法吃到1.8好了，感謝
※ 編輯: zhtw (39.12.89.206 臺灣), 06/05/2026 23:58:58
4F：推 Megacolon: 1.8-2.2吧，看實際狀況 06/05 23:59
我一天吃兩餐真的很難配置，看來只能多喝蛋白粉了
※ 編輯: zhtw (39.12.89.206 臺灣), 06/06/2026 00:01:54