作者zhtw (Select None)
看板Marginalman
标题[闲聊] 蛋白质每天要吃多少？
时间Fri Jun 5 23:54:11 2026
是不是要吃体重乘2阿？
肥肥身高160，体重120公斤
这样要一天吃240公克吗？
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---每日三省吾身---
能不能不做
能不能晚点做
能不能让别人做
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.89.206 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Marginalman/M.1780674855.A.E93.html
1F：推 scmono: 减脂我吃1.8 运动我吃1.3 06/05 23:56
2F：→ scmono: 但後来我减重都吃1.4肌肉掉就掉了 06/05 23:56
3F：→ scmono: 训练日练起来就好 06/05 23:56
真不想掉肌肉，目前还是想办法吃到1.8好了，感谢
※ 编辑: zhtw (39.12.89.206 台湾), 06/05/2026 23:58:58
4F：推 Megacolon: 1.8-2.2吧，看实际状况 06/05 23:59
我一天吃两餐真的很难配置，看来只能多喝蛋白粉了
※ 编辑: zhtw (39.12.89.206 台湾), 06/06/2026 00:01:54