作者ilovemami (廣井菊里的BASS EQ效果器)
看板Marginalman
標題認真的聊一下肌酸
時間Sat Jan 17 00:35:18 2026
我一直還在抗拒
因為當初吃乳清之前我也一直覺得這東西被吹大
能透過自然攝取蛋白質沒必要刻意去吃乳清
我身邊也有精壯漢沒吃乳清身材很好
但他每天要吃十顆蛋
但後來我還是買乳清放在家裡超緩慢的去補充
一整天到晚上感覺蛋白質攝取不夠才會泡
肌酸從出來到現在
我也是聽一堆掉頭髮啊 拉肚子啊
含水量變多啊 傷腎啊
但我這兩三天一直在看科學博主講肌酸
沒那麼神話也沒那麼妖魔化
就是每天你吃多少影響多少而已
我不知道你板吃肌酸的每天是吃多少克
不然我也想買一罐來喝了
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1F：推 as3366700: 一步到位 九龍拉棺了 01/17 00:35
2F：推 Vedan: 我有買 但不敢吃 查了不少人真的都掉頭髮 雖然研究指示是不 01/17 00:39
3F：→ Vedan: 會 但很多人確實吃了以後開始掉 01/17 00:39
4F：推 zhtw: 買果果的，仲夏野莓，好吃 01/17 00:44
5F：推 as3366700: 有禿頭基因的人吃了會加速禿頭 01/17 00:49
6F：→ yulis: 吃蛋ㄚ 十顆蛋不用五十塊 自主屌打 01/17 01:03