作者ilovemami (广井菊里的BASS EQ效果器)
看板Marginalman
标题认真的聊一下肌酸
时间Sat Jan 17 00:35:18 2026
我一直还在抗拒
因为当初吃乳清之前我也一直觉得这东西被吹大
能透过自然摄取蛋白质没必要刻意去吃乳清
我身边也有精壮汉没吃乳清身材很好
但他每天要吃十颗蛋
但後来我还是买乳清放在家里超缓慢的去补充
一整天到晚上感觉蛋白质摄取不够才会泡
肌酸从出来到现在
我也是听一堆掉头发啊 拉肚子啊
含水量变多啊 伤肾啊
但我这两三天一直在看科学博主讲肌酸
没那麽神话也没那麽妖魔化
就是每天你吃多少影响多少而已
我不知道你板吃肌酸的每天是吃多少克
不然我也想买一罐来喝了
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1F：推 as3366700: 一步到位 九龙拉棺了 01/17 00:35
2F：推 Vedan: 我有买 但不敢吃 查了不少人真的都掉头发 虽然研究指示是不 01/17 00:39
3F：→ Vedan: 会 但很多人确实吃了以後开始掉 01/17 00:39
4F：推 zhtw: 买果果的，仲夏野莓，好吃 01/17 00:44
5F：推 as3366700: 有秃头基因的人吃了会加速秃头 01/17 00:49
6F：→ yulis: 吃蛋ㄚ 十颗蛋不用五十块 自主屌打 01/17 01:03