※ 引述《yihomejeng (brett152)》之銘言： : 上了年紀發現身體越來越差 : 健檢紅字也越來越多 : 結果發現自己是有痛風 : 有發現自己第一名是飲料，越甜越會 : 通常三五好友出去玩個幾天，甜的多喝 : 回來發作機會就頗高… : 現在只喝無糖茶飲或氣泡水 : 第二名是蝦子蛤蠣這種有殼類的海鮮 : 吃太多有時候會覺得腳緊緊的 : 雖的話就發作了 : 第三名羊肉爐or有火鍋多喝湯 : 對只有喝湯而已也會有 : 直接把一堆普林喝下去 : 隔天會痛到請假躺床 : 還有什麼地雷食物嗎? 我這一兩年也是有痛風危機 但不是時時刻刻痛 今年是要39歲了 痛的地方是右腳的大拇哥腳趾 最近因為擔心腳會變形 或是腫一顆超大的不好看 所以開始有點想要控制 我主要避開的會是啤酒跟含糖飲料 手搖飲一定要無糖 然後過度運動跟推拿都是會讓痛風有點發作的 我現在一天會喝很多水 YT影片是說一公斤體重要喝50cc 有喝水幫助代謝可以讓痛風不會那麼痛 滷的東西也不好 高油高鹽盡量也不要碰 但YT健康保健影片是說飲食只占20% 主要還是代謝的問題 維生素C可以多補充 相對其他三高等慢性病問題 痛風算是好對付的了 加油 對抗痛風! --

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