※ 引述《yihomejeng (brett152)》之铭言： : 上了年纪发现身体越来越差 : 健检红字也越来越多 : 结果发现自己是有痛风 : 有发现自己第一名是饮料，越甜越会 : 通常三五好友出去玩个几天，甜的多喝 : 回来发作机会就颇高… : 现在只喝无糖茶饮或气泡水 : 第二名是虾子蛤蛎这种有壳类的海鲜 : 吃太多有时候会觉得脚紧紧的 : 虽的话就发作了 : 第三名羊肉炉or有火锅多喝汤 : 对只有喝汤而已也会有 : 直接把一堆普林喝下去 : 隔天会痛到请假躺床 : 还有什麽地雷食物吗? 我这一两年也是有痛风危机 但不是时时刻刻痛 今年是要39岁了 痛的地方是右脚的大拇哥脚趾 最近因为担心脚会变形 或是肿一颗超大的不好看 所以开始有点想要控制 我主要避开的会是啤酒跟含糖饮料 手摇饮一定要无糖 然後过度运动跟推拿都是会让痛风有点发作的 我现在一天会喝很多水 YT影片是说一公斤体重要喝50cc 有喝水帮助代谢可以让痛风不会那麽痛 卤的东西也不好 高油高盐尽量也不要碰 但YT健康保健影片是说饮食只占20% 主要还是代谢的问题 维生素C可以多补充 相对其他三高等慢性病问题 痛风算是好对付的了 加油 对抗痛风! --

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