其實本身皮膚一直以來算不錯 是突然從前陣子開始皮膚變得爆肝又爆油 聽說洗臉要用冷水，不然容易把油脂洗得太乾淨，反而會更油 但不管怎麼洗，還是感覺臉都會有點脫皮... 加上近期天氣變化大還有搬家、換工作等壓力大的關係 後來有跑一趟皮膚科，醫生是說我需要好好調整作息，還有要勤保濕 因此我審視了一下自己的作息 平常大約在晚上1點左右睡，早上大約7點半就被兒子挖起來 吃的部分因為現在外送方便，經常吃外賣（沒辦法太方便） 但為了改善皮復（也為了調整身體），我嘗試在11點左右睡覺，起床依然維持在7點半 另外吃的部分早餐+晚餐跟老婆一起煮 剛好有拍照片，都偏原型食物，不做過多調味 https://imgur.com/m9eOunh 再來就是保養的部分，翻出之前在免稅店買的碧兒泉保養組 https://imgur.com/SUF6s20 化妝水的我覺得蠻喜歡，擦了覺得清爽舒服 但乳液擦完感覺有點熱熱的，好像擦了都會冒汗，感覺不太適合我 於是我就屈臣氏買了一罐新的萊雅8效乳液 https://imgur.com/YQyHMXB 質地不會很油膩，覺得蠻適合我，擦完不會發熱＋再次出油，且吸收很快 保養順序很簡單，就是先化妝水拍過之後，就擦乳液 而且老婆也蠻喜歡這罐的味道！ 從開始調整＋保養到現在已經維持三個月了 這是皮膚近況 https://imgur.com/eGOO1Ry 我覺得改善很多，以前年輕覺得熬夜沒差，更不用說保養了 但過了三十之後，發現保養真的很重要！ 除了皮膚之外，身體更需要保養！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.157.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Mancare/M.1581499665.A.17B.html 哈謝謝不過還是很需要保養 非常認同 照片可能沒辦法完全呈現膚況，是說皮膚不算差 但覺得跟以前比差很多 不愧也是懂保養的人XD 保濕很重要，要持續哦！ ※ 編輯: leekuki (111.243.129.134 臺灣), 03/04/2020 13:35:01