其实本身皮肤一直以来算不错 是突然从前阵子开始皮肤变得爆肝又爆油 听说洗脸要用冷水，不然容易把油脂洗得太乾净，反而会更油 但不管怎麽洗，还是感觉脸都会有点脱皮... 加上近期天气变化大还有搬家、换工作等压力大的关系 後来有跑一趟皮肤科，医生是说我需要好好调整作息，还有要勤保湿 因此我审视了一下自己的作息 平常大约在晚上1点左右睡，早上大约7点半就被儿子挖起来 吃的部分因为现在外送方便，经常吃外卖（没办法太方便） 但为了改善皮复（也为了调整身体），我尝试在11点左右睡觉，起床依然维持在7点半 另外吃的部分早餐+晚餐跟老婆一起煮 刚好有拍照片，都偏原型食物，不做过多调味 https://imgur.com/m9eOunh 再来就是保养的部分，翻出之前在免税店买的碧儿泉保养组 https://imgur.com/SUF6s20 化妆水的我觉得蛮喜欢，擦了觉得清爽舒服 但乳液擦完感觉有点热热的，好像擦了都会冒汗，感觉不太适合我 於是我就屈臣氏买了一罐新的莱雅8效乳液 https://imgur.com/YQyHMXB 质地不会很油腻，觉得蛮适合我，擦完不会发热＋再次出油，且吸收很快 保养顺序很简单，就是先化妆水拍过之後，就擦乳液 而且老婆也蛮喜欢这罐的味道！ 从开始调整＋保养到现在已经维持三个月了 这是皮肤近况 https://imgur.com/eGOO1Ry 我觉得改善很多，以前年轻觉得熬夜没差，更不用说保养了 但过了三十之後，发现保养真的很重要！ 除了皮肤之外，身体更需要保养！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.157.24 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Mancare/M.1581499665.A.17B.html 哈谢谢不过还是很需要保养 非常认同 照片可能没办法完全呈现肤况，是说皮肤不算差 但觉得跟以前比差很多 不愧也是懂保养的人XD 保湿很重要，要持续哦！ ※ 编辑: leekuki (111.243.129.134 台湾), 03/04/2020 13:35:01