網路上有位醫師發表了一篇 有文獻支持的文章 針對食物和營養補充品能有效生髮嗎？ 找了幾種來說明 但由於我覺得那位醫師 寫得太艱深了 一般民眾看起來會很吃力 所以 我直接快速的把重點整理出來 (其實他講的也與現階段臨床結論差不多) 讓大家快速了解那篇文章想表達的意思 想了解就自己去找那篇 以下就是所提到的內容 鐵 沒有確切的答案 鋅 沒有足夠的資料 菸鹼酸 沒有看到關於只有落髮問題病患的研究。 脂肪酸 沒有足夠的證據 硒 人類的研究很少 (易中毒) 維生素D 沒有充足的資料顯示補充維生素D的影響為何 維生素A 不足和落髮沒有足夠的連結 ＞維生素A減量 會讓落髮減少 維生素E 文獻和資料很少 ＞過度補充維生素 E 對毛髮生長有反面效果 葉酸 葉酸以及落髮的關聯目前沒有很清楚。 生物素 部分有效? 胺基酸和蛋白質 沒有清楚的結論 抗氧化劑 特定狀況下有所連結 部分有效? 說明一下 生物素及抗氧化劑 並不會讓你長頭髮 應該都屬於間接作用 也並非每個人都有效 不必特定購買此類產品 最後 請各位提供點建議 有甚麼是我能為大家服務的議題 (沒議題惹) 也歡迎繼續來站內信詢問我自己的私人問題。 記得 我只是藥師 無法服務到醫師的範疇 我也不推薦產品 謝謝 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.9.128.140 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Mancare/M.1517407959.A.32D.html