网路上有位医师发表了一篇 有文献支持的文章 针对食物和营养补充品能有效生发吗？ 找了几种来说明 但由於我觉得那位医师 写得太艰深了 一般民众看起来会很吃力 所以 我直接快速的把重点整理出来 (其实他讲的也与现阶段临床结论差不多) 让大家快速了解那篇文章想表达的意思 想了解就自己去找那篇 以下就是所提到的内容 铁 没有确切的答案 锌 没有足够的资料 菸硷酸 没有看到关於只有落发问题病患的研究。 脂肪酸 没有足够的证据 硒 人类的研究很少 (易中毒) 维生素D 没有充足的资料显示补充维生素D的影响为何 维生素A 不足和落发没有足够的连结 ＞维生素A减量 会让落发减少 维生素E 文献和资料很少 ＞过度补充维生素 E 对毛发生长有反面效果 叶酸 叶酸以及落发的关联目前没有很清楚。 生物素 部分有效? 胺基酸和蛋白质 没有清楚的结论 抗氧化剂 特定状况下有所连结 部分有效? 说明一下 生物素及抗氧化剂 并不会让你长头发 应该都属於间接作用 也并非每个人都有效 不必特定购买此类产品 最後 请各位提供点建议 有甚麽是我能为大家服务的议题 (没议题惹) 也欢迎继续来站内信询问我自己的私人问题。 记得 我只是药师 无法服务到医师的范畴 我也不推荐产品 谢谢 --

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