作者bill0628 (紅魚)
看板Mancare
標題[閒聊] 纖維質的補充品
時間Sun Dec 24 15:12:49 2017
小弟天生就是容易便秘的人
沒有想到上班的地方會這麼偏僻
附近能吃東西的地方只有一家騎車20分鐘才會到的小七QQ
目前主要纖維質來源都是中午公司的供餐
不過青菜也是給得不多
主要都是肉跟其他加工食品
住的地方沒有冰箱也不能開伙
想請問版上的各位有沒有什麼好建議
真的走投無路我就只好去吃小七那乾巴巴的沙拉
或是切好不知道放多久的水果了QQ
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1F：推 str8guy: 暢快人生之類的吧 或是日本的青汁 12/24 15:19
2F：→ allennike: 每朝健康綠茶一天一瓶試試 12/24 15:51
3F：→ jimmy55311: 每朝沒什麼用 可以吃綠藻 12/24 16:44
4F：推 justwecan: 試過神纖子，效果還不錯。在fb看到後訂購的。 12/24 21:12
5F：推 cutemarvin: 奇亞籽或是三多的膳食纖維粉我覺得都滿有用的。 12/24 22:05
6F：→ cutemarvin: BTW，奇亞籽在好市多買便宜超多。 12/24 22:06
7F：推 barkingdog: 早餐吃燕麥片啊！ 12/24 22:32
8F：推 z1288: 一天一顆奇異果 12/24 22:55
9F：→ z1288: 奇異果冬天可以放很久 不用冰 不要買太軟就好 12/24 22:55
10F：推 DALUGI: 大燕麥片 12/24 22:56
11F：→ noodleroy: 自己買水果，橘子很多纖維，也可以放很久。 12/24 23:10
12F：推 tinyredO3O: 便利商店有一種銀銀的喝起來像果凍的飲料(忘記名字XD 12/25 03:14
13F：→ tinyredO3O: 覺得蠻好喝的 偶爾會買來喝 12/25 03:14
14F：→ tinyredO3O: 之前試了某種口味 標榜促新陳代謝 12/25 03:14
15F：→ tinyredO3O: 喝了之後很有感 原po可以試試 12/25 03:14
16F：推 tommy123310: 在公司燙青菜呢 12/25 05:22
17F：推 str8guy: 好市多的奇亞子有很多小砂石 口感比較不好 12/25 07:57
18F：推 idugl: 純芝麻粉加麥片 12/25 12:09
19F：推 nekomansion: 燕麥片+三多膳食纖維 12/25 12:11
20F：→ devwe: 很多水果不用冰 香蕉.橘子 主食也有高纖維的如地瓜全麥麵包 12/25 20:40
21F：推 encoreg10917: 藥局買輕瀉劑(X) 買菜回家自己川燙 12/25 22:25
22F：推 sbeagle: 地瓜全家就有很方便 12/26 11:55
23F：推 Manu2034: 三多膳食纖維，好用不貴！ 12/27 23:05
24F：推 leo0988: 我有買過脫水高麗菜，加在泡麵裡吃還不錯 12/28 00:07
25F：→ allenlong: 買地瓜呢 12/28 15:25
26F：推 XOEX: 買青菜 在家用電磁爐燙青菜 01/14 01:54