作者bill0628 (红鱼)
看板Mancare
标题[闲聊] 纤维质的补充品
时间Sun Dec 24 15:12:49 2017
小弟天生就是容易便秘的人
没有想到上班的地方会这麽偏僻
附近能吃东西的地方只有一家骑车20分钟才会到的小七QQ
目前主要纤维质来源都是中午公司的供餐
不过青菜也是给得不多
主要都是肉跟其他加工食品
住的地方没有冰箱也不能开伙
想请问版上的各位有没有什麽好建议
真的走投无路我就只好去吃小七那乾巴巴的沙拉
或是切好不知道放多久的水果了QQ
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1F：推 str8guy: 畅快人生之类的吧 或是日本的青汁 12/24 15:19
2F：→ allennike: 每朝健康绿茶一天一瓶试试 12/24 15:51
3F：→ jimmy55311: 每朝没什麽用 可以吃绿藻 12/24 16:44
4F：推 justwecan: 试过神纤子，效果还不错。在fb看到後订购的。 12/24 21:12
5F：推 cutemarvin: 奇亚籽或是三多的膳食纤维粉我觉得都满有用的。 12/24 22:05
6F：→ cutemarvin: BTW，奇亚籽在好市多买便宜超多。 12/24 22:06
7F：推 barkingdog: 早餐吃燕麦片啊！ 12/24 22:32
8F：推 z1288: 一天一颗奇异果 12/24 22:55
9F：→ z1288: 奇异果冬天可以放很久 不用冰 不要买太软就好 12/24 22:55
10F：推 DALUGI: 大燕麦片 12/24 22:56
11F：→ noodleroy: 自己买水果，橘子很多纤维，也可以放很久。 12/24 23:10
12F：推 tinyredO3O: 便利商店有一种银银的喝起来像果冻的饮料(忘记名字XD 12/25 03:14
13F：→ tinyredO3O: 觉得蛮好喝的 偶尔会买来喝 12/25 03:14
14F：→ tinyredO3O: 之前试了某种口味 标榜促新陈代谢 12/25 03:14
15F：→ tinyredO3O: 喝了之後很有感 原po可以试试 12/25 03:14
16F：推 tommy123310: 在公司烫青菜呢 12/25 05:22
17F：推 str8guy: 好市多的奇亚子有很多小砂石 口感比较不好 12/25 07:57
18F：推 idugl: 纯芝麻粉加麦片 12/25 12:09
19F：推 nekomansion: 燕麦片+三多膳食纤维 12/25 12:11
20F：→ devwe: 很多水果不用冰 香蕉.橘子 主食也有高纤维的如地瓜全麦面包 12/25 20:40
21F：推 encoreg10917: 药局买轻泻剂(X) 买菜回家自己川烫 12/25 22:25
22F：推 sbeagle: 地瓜全家就有很方便 12/26 11:55
23F：推 Manu2034: 三多膳食纤维，好用不贵！ 12/27 23:05
24F：推 leo0988: 我有买过脱水高丽菜，加在泡面里吃还不错 12/28 00:07
25F：→ allenlong: 买地瓜呢 12/28 15:25
26F：推 XOEX: 买青菜 在家用电磁炉烫青菜 01/14 01:54