小弟本身是油頭星球來的,只要每逢季節交換、乾冷、濕熱 頭皮都會開始作亂,然後開始不斷的出油紅腫,壓力大的時候連脂漏都會找上我 更衰的是我頭髮超級細 細到一個爆炸,所以一出油整個頭髮就會超服貼,看起來更油orz 加上一年四季都有頭皮屑,量雖不多,但常常需要去皮膚科報到 數一數也過了5-6年了,出社會到現在慢慢理出一些與皮膚和平共處?!的心得 個人覺得要完全根治不太可能,但要好個8成還是有辦法做到的 我自己分析出能夠成功對抗的比例是:用藥20%、生活習慣30%、洗髮精50% 首先用藥部分,說真的非常時刻才需要使用, 如果已經開始掉髮，然後頭皮長一堆紅紅的顆粒、吃辣會癢,這時候就需要用藥了 我自己是使用azole、皮爽,這種都是類固醇藥物 用兩三天頭皮就改善超多了,但一停藥又會慢慢復發了… 藥物其實都是這樣,長期使用也不好,所以比例千萬不能放太多(除非狀況真的很嚴重) 再來就是飲食習慣,要盡量避免吃超酸辣東西 只要一吃酸辣東西頭皮很容易發癢 另外就是不要吃太冰,但基本上我是改變不去吃酸辣食物,就有感覺頭皮有所改善了 還有洗髮精也真的要好好挑 我覺得好用有兩款 古寶草本抗屑洗髮精露:這個蠻不賴的,但是洗久了覺得洗淨效果不夠好,但就是勝在比起 一般化學性的自然,然後就是便宜啦~~ 如果預算夠個人大推施巴油性洗髮乳，這款的話是目前洗起來最”剛好”的 因為如果像藥用過於清潔會有乾澀的感覺, 會說施巴剛好是因為洗完不會讓頭皮過於清潔 但也不會不乾淨,洗完後吹完頭髮很柔順,頭也比較不會剛洗完沒多久就油掉 至少可以讓我撐過8小時頭髮還看起來不會太油,基本上我用一般洗髮乳6小時頭皮就開始 不安分了XD 附圖是之前頭皮狀況: http://i.imgur.com/51DzeLV.jpg 以前沒看醫生,不知道保養,也用一般洗髮精 大概經過12小時(我工作性質會戴安全帽騎車趴趴走) 就會變成右圖那樣油膩 http://i.imgur.com/fGt8zzV.jpg 基本上跑完一天外務回到家洗澡前已經油到不行了 別以為冬天就會比較趨緩,脂漏在換季、冬天更是嚴重 總之就是毛囊堵塞、代謝不好導致發炎,就慢慢變成油膩、頭皮屑 後來聽從醫生指示開始用藥、控制飲食+更換洗髮精後 現在的狀況: http://i.imgur.com/NgtC8t8.jpg 個人覺得真的差很多,以前油成那樣…把安全帽拿下來都傻眼 現在雖然不至於不出油,但頭皮狀況我個人覺得控制得不錯 至少在外奔波7-8小時也不會油成豬頭 這是隨手在外拍的頭頂狀況,比起以前真的好很多 還是看得出來有出油,但狀況很些微,不會看起來很像隨時流滿一公升的汗一樣 http://i.imgur.com/FmdeUpg.jpg 見客戶也比較有自信一點 現在又進入冬天,提醒有脂漏皮膚的人真的要克制自己洗澡水千萬不要開太熱~ 從生活改善做起盡量預防脂漏發生 該換的清潔保養就要換一換,脂漏真的是需要預防勝於治療~ --

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