小弟本身是油头星球来的,只要每逢季节交换、乾冷、湿热 头皮都会开始作乱,然後开始不断的出油红肿,压力大的时候连脂漏都会找上我 更衰的是我头发超级细 细到一个爆炸,所以一出油整个头发就会超服贴,看起来更油orz 加上一年四季都有头皮屑,量虽不多,但常常需要去皮肤科报到 数一数也过了5-6年了,出社会到现在慢慢理出一些与皮肤和平共处?!的心得 个人觉得要完全根治不太可能,但要好个8成还是有办法做到的 我自己分析出能够成功对抗的比例是:用药20%、生活习惯30%、洗发精50% 首先用药部分,说真的非常时刻才需要使用, 如果已经开始掉发，然後头皮长一堆红红的颗粒、吃辣会痒,这时候就需要用药了 我自己是使用azole、皮爽,这种都是类固醇药物 用两三天头皮就改善超多了,但一停药又会慢慢复发了… 药物其实都是这样,长期使用也不好,所以比例千万不能放太多(除非状况真的很严重) 再来就是饮食习惯,要尽量避免吃超酸辣东西 只要一吃酸辣东西头皮很容易发痒 另外就是不要吃太冰,但基本上我是改变不去吃酸辣食物,就有感觉头皮有所改善了 还有洗发精也真的要好好挑 我觉得好用有两款 古宝草本抗屑洗发精露:这个蛮不赖的,但是洗久了觉得洗净效果不够好,但就是胜在比起 一般化学性的自然,然後就是便宜啦~~ 如果预算够个人大推施巴油性洗发乳，这款的话是目前洗起来最”刚好”的 因为如果像药用过於清洁会有乾涩的感觉, 会说施巴刚好是因为洗完不会让头皮过於清洁 但也不会不乾净,洗完後吹完头发很柔顺,头也比较不会刚洗完没多久就油掉 至少可以让我撑过8小时头发还看起来不会太油,基本上我用一般洗发乳6小时头皮就开始 不安分了XD 附图是之前头皮状况: http://i.imgur.com/51DzeLV.jpg 以前没看医生,不知道保养,也用一般洗发精 大概经过12小时(我工作性质会戴安全帽骑车趴趴走) 就会变成右图那样油腻 http://i.imgur.com/fGt8zzV.jpg 基本上跑完一天外务回到家洗澡前已经油到不行了 别以为冬天就会比较趋缓,脂漏在换季、冬天更是严重 总之就是毛囊堵塞、代谢不好导致发炎,就慢慢变成油腻、头皮屑 後来听从医生指示开始用药、控制饮食+更换洗发精後 现在的状况: http://i.imgur.com/NgtC8t8.jpg 个人觉得真的差很多,以前油成那样…把安全帽拿下来都傻眼 现在虽然不至於不出油,但头皮状况我个人觉得控制得不错 至少在外奔波7-8小时也不会油成猪头 这是随手在外拍的头顶状况,比起以前真的好很多 还是看得出来有出油,但状况很些微,不会看起来很像随时流满一公升的汗一样 http://i.imgur.com/FmdeUpg.jpg 见客户也比较有自信一点 现在又进入冬天,提醒有脂漏皮肤的人真的要克制自己洗澡水千万不要开太热~ 从生活改善做起尽量预防脂漏发生 该换的清洁保养就要换一换,脂漏真的是需要预防胜於治疗~ --

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