作者ccds14725 (bravo)
看板Mancare
標題[討論] 常加班精神不濟 吃什麼保健食品有
時間Sun Dec 4 21:41:44 2016
做為一個常加班 且工作時間完全離不開電腦的人
用電腦的時間平均一天大概是15.16個小時吧…
(好吧 一部份是沒工作也在打電玩XD)
最近覺得身體狀況大不如前 不知道是不是因為初老了(掩面)
常常加班之後 早上精神不濟已經很平常 咖啡也沒啥幫助
常常上一秒想的事情瞬間忘記 或者是掉東掉西
但看醫生也沒有什麼特別的病症
問了周遭朋友，他們建議我平日可補充一些保健品
作息要正常 不要熬夜 均衡飲食 多運動
(但這些對我的工作狀況來說超難QQ)
想問除了調整生活作息之外
大家會推薦吃一些維他命或補給的保健食品嗎？
有沒有吃什麼營養保健食品對改善思緒跟疲勞有幫助？
聽說魚油還不錯
想問各位大大有推薦哪個牌子的魚油或怎麼挑選？
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1F：推 str8guy: B群 12/04 21:43
2F：推 allen791030: 管花肉蓯蓉、B群 12/04 21:58
3F：推 Lccw: 綜合維他命，還有顧眼睛的 12/04 22:05
4F：推 saisai9230: 薑黃素 補肝 12/04 22:22
5F：→ roder: 運動 12/04 22:29
6F：推 gkh0315: 白天找時間運動，晚上拉筋 12/04 22:55
7F：推 xiaoyao: 睡眠有效XD 12/04 23:00
8F：推 tommmm: 吃什麼都沒太大幫助 12/04 23:01
9F：推 bill0327: 自己覺得去看中醫，跟醫生說自己的身體狀況，吃的藥蠻 12/05 00:17
10F：→ bill0327: 有效。 12/05 00:17
11F：→ sausalito: 建議你買條跳繩來跳 跳繩是方便又不花錢的好運動 12/05 12:23
12F：→ sausalito: 老老實實運動比吃保健品有用 12/05 12:24
13F：推 noodleroy: 五味子芝麻錠 12/05 15:26
14F：推 chenjayt: B群、巴西莓、維思康，本身工時超長又須用腦，歡迎詢問 12/05 20:25
15F：→ chenjayt: ～ 12/05 20:25
16F：推 Zn8: 克補加鋅、康是美的五味子芝麻錠再加上適量運動 12/05 23:01
17F：→ endi: 放假多補眠才是真的 12/05 23:18
18F：→ endi: 睡眠債不是用什麼補品可以補救的 12/05 23:22
19F：推 OverRaven: 提神主要是B群 魚油是活化血液循環 讓腦袋保持有氧狀態 12/09 02:03
20F：→ OverRaven: 不過只能治標 保持充足的睡眠和休息才能治本 身體要顧 12/09 02:04
21F：推 xinchan: 魚油不要買成魚肝油 這最重要 魚肝油吃多會中毒 12/09 12:54
22F：→ xinchan: 再來就是要挑有品牌的 比較不會混一些廢油 或者有重金屬 12/09 12:54
23F：→ xinchan: 問題 12/09 12:54
24F：→ breakhart: 充足睡眠跟多運動會有所改善 12/09 13:12
25F：→ breakhart: 保健食品也可以吃 魚油主要對眼睛疲勞跟精神疲勞都滿 12/09 13:12
26F：→ breakhart: 有效的 12/09 13:12
27F：推 jimyit: 改善勞累的話也可以吃NS頂級如沛,整體狀況會好很多 12/09 14:11
28F：推 s29and01: 魚油滿有用的 我對國際大廠比較有信心 目前是吃加拿大 12/09 16:33
29F：→ s29and01: 的楓之寶魚油 是天然的而且有GMP認證 吃起來也比較放心 12/09 16:33
30F：→ s29and01: 之前看新聞說魚油有殘留重金屬...覺得好可怕 12/09 16:34
31F：推 kilw: 他們家的魚油可以改善思緒不清晰的狀況 而且沒有腥味 有柑橘 12/09 18:28
32F：→ kilw: 味 12/09 18:30
33F：推 Ginalq: 最近也在找適合的魚油品牌@@ 求推薦+1 12/09 18:55
34F：推 mich97: 提神可以吃活力元素跟生命飲不錯 12/14 22:42
35F：推 stcr3011: 建議你去看醫院網站的睡眠衛教資訊 盡力改善睡眠習慣 12/18 00:18
36F：→ stcr3011: 在睡眠不好情況下 保健食品幫得非常有限 12/18 00:18
37F：→ stcr3011: 以上為多數情況 最大原則視個案而定 12/18 00:19
38F：→ stcr3011: B群 Q10 綜合維他命 可嘗試 12/18 00:22
39F：→ stcr3011: 最重要的是要Shop品牌 看看試吃後身體反應如何 12/18 00:22