作者ccds14725 (bravo)
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标题[讨论] 常加班精神不济 吃什麽保健食品有
时间Sun Dec 4 21:41:44 2016
做为一个常加班 且工作时间完全离不开电脑的人
用电脑的时间平均一天大概是15.16个小时吧…
(好吧 一部份是没工作也在打电玩XD)
最近觉得身体状况大不如前 不知道是不是因为初老了(掩面)
常常加班之後 早上精神不济已经很平常 咖啡也没啥帮助
常常上一秒想的事情瞬间忘记 或者是掉东掉西
但看医生也没有什麽特别的病症
问了周遭朋友，他们建议我平日可补充一些保健品
作息要正常 不要熬夜 均衡饮食 多运动
(但这些对我的工作状况来说超难QQ)
想问除了调整生活作息之外
大家会推荐吃一些维他命或补给的保健食品吗？
有没有吃什麽营养保健食品对改善思绪跟疲劳有帮助？
听说鱼油还不错
想问各位大大有推荐哪个牌子的鱼油或怎麽挑选？
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1F：推 str8guy: B群 12/04 21:43
2F：推 allen791030: 管花肉苁蓉、B群 12/04 21:58
3F：推 Lccw: 综合维他命，还有顾眼睛的 12/04 22:05
4F：推 saisai9230: 姜黄素 补肝 12/04 22:22
5F：→ roder: 运动 12/04 22:29
6F：推 gkh0315: 白天找时间运动，晚上拉筋 12/04 22:55
7F：推 xiaoyao: 睡眠有效XD 12/04 23:00
8F：推 tommmm: 吃什麽都没太大帮助 12/04 23:01
9F：推 bill0327: 自己觉得去看中医，跟医生说自己的身体状况，吃的药蛮 12/05 00:17
10F：→ bill0327: 有效。 12/05 00:17
11F：→ sausalito: 建议你买条跳绳来跳 跳绳是方便又不花钱的好运动 12/05 12:23
12F：→ sausalito: 老老实实运动比吃保健品有用 12/05 12:24
13F：推 noodleroy: 五味子芝麻锭 12/05 15:26
14F：推 chenjayt: B群、巴西莓、维思康，本身工时超长又须用脑，欢迎询问 12/05 20:25
15F：→ chenjayt: ～ 12/05 20:25
16F：推 Zn8: 克补加锌、康是美的五味子芝麻锭再加上适量运动 12/05 23:01
17F：→ endi: 放假多补眠才是真的 12/05 23:18
18F：→ endi: 睡眠债不是用什麽补品可以补救的 12/05 23:22
19F：推 OverRaven: 提神主要是B群 鱼油是活化血液循环 让脑袋保持有氧状态 12/09 02:03
20F：→ OverRaven: 不过只能治标 保持充足的睡眠和休息才能治本 身体要顾 12/09 02:04
21F：推 xinchan: 鱼油不要买成鱼肝油 这最重要 鱼肝油吃多会中毒 12/09 12:54
22F：→ xinchan: 再来就是要挑有品牌的 比较不会混一些废油 或者有重金属 12/09 12:54
23F：→ xinchan: 问题 12/09 12:54
24F：→ breakhart: 充足睡眠跟多运动会有所改善 12/09 13:12
25F：→ breakhart: 保健食品也可以吃 鱼油主要对眼睛疲劳跟精神疲劳都满 12/09 13:12
26F：→ breakhart: 有效的 12/09 13:12
27F：推 jimyit: 改善劳累的话也可以吃NS顶级如沛,整体状况会好很多 12/09 14:11
28F：推 s29and01: 鱼油满有用的 我对国际大厂比较有信心 目前是吃加拿大 12/09 16:33
29F：→ s29and01: 的枫之宝鱼油 是天然的而且有GMP认证 吃起来也比较放心 12/09 16:33
30F：→ s29and01: 之前看新闻说鱼油有残留重金属...觉得好可怕 12/09 16:34
31F：推 kilw: 他们家的鱼油可以改善思绪不清晰的状况 而且没有腥味 有柑橘 12/09 18:28
32F：→ kilw: 味 12/09 18:30
33F：推 Ginalq: 最近也在找适合的鱼油品牌@@ 求推荐+1 12/09 18:55
34F：推 mich97: 提神可以吃活力元素跟生命饮不错 12/14 22:42
35F：推 stcr3011: 建议你去看医院网站的睡眠卫教资讯 尽力改善睡眠习惯 12/18 00:18
36F：→ stcr3011: 在睡眠不好情况下 保健食品帮得非常有限 12/18 00:18
37F：→ stcr3011: 以上为多数情况 最大原则视个案而定 12/18 00:19
38F：→ stcr3011: B群 Q10 综合维他命 可尝试 12/18 00:22
39F：→ stcr3011: 最重要的是要Shop品牌 看看试吃後身体反应如何 12/18 00:22