作者CcccBon (about time)
看板Mancare
標題[問題] 肩頸總是痠痛
時間Mon Jul 4 18:36:54 2016
肩頸痠痛影響睡眠
睡眠不好影響工作精神
不知道大家有這困擾嗎
還是有什麼運動推薦的呢
謝謝
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1F：推 Irving02: 我猜你可能是姿勢不良，朝這方面著手才治本。建議去看復 07/04 19:49
2F：→ Irving02: 健科，如果真的已經受傷或者其實有其他原因那更需要醫 07/04 19:49
3F：→ Irving02: 生來發現。舒緩的動作當然有，但治標不治本。 07/04 19:49
4F：推 z1288: 瑜伽或是去全身推拿 07/04 22:31
5F：推 leondo: 姿勢不良？少運動？ 07/04 22:51
6F：推 ccekw807: 少運動？多跑步！ 07/04 23:36
7F：推 alopa2005: 是不是有東西坐在上面？可以去廟裡求師傅幫忙處理。 07/05 00:04
8F：→ burnsy0118: 這不是時尚保養版嗎？左轉 musclebeach 07/05 00:06
9F：推 kafel0936: 健身房有一種拉筋的器材很有效 07/05 00:19
10F：推 eric5438: 每天睡前三分鐘先不要躺枕頭試試 看書上教的 07/05 07:59
11F：→ wert213: 要不要去廟裡看一下肩膀上有沒有什麼....... 07/05 08:24
12F：推 preppie: 坐姿、枕頭，我之前肩頸痛了快半年，後來換了顆很貴的乳 07/05 10:07
13F：→ preppie: 膠枕之後就完全好了，你可以先看自己的枕頭是不是太高， 07/05 10:08
14F：→ preppie: 睡覺時脖子有沒有懸空 07/05 10:08
15F：→ preppie: 也可以去復健科物理治療搭配拉脖子 07/05 10:09
16F：推 evangao: 物理治療 07/05 20:52
17F：→ escobar006: P大是用哪牌的枕呢? 07/05 22:43
18F：推 preppie: 我買易眠床床墊+枕頭，百貨公司有櫃 07/06 12:18
19F：推 serdar: 你平常牙齒是不是大部分時間都有互相碰觸到 07/06 14:13
20F：→ CcccBon: 嗯 大大我牙齒咬合很好 07/07 03:41
21F：→ CcccBon: 牙醫說的 肩頸跟這有關？？ 07/07 03:41
22F：推 mktg: 去看復健科，或是上網爬文自己學伸展按摩放鬆 07/07 15:35
23F：推 xiaoyao: 枕頭和床的問題，另外低頭滑手機別太久 …… 07/07 18:44
24F：推 chihchuan: 去看復健科 07/08 12:29
25F：推 willgo: 每天慢跑30分鐘，保證有效，超慢跑也可 07/09 01:29
26F：→ CcccBon: 好的謝謝大家建議 07/09 12:25
27F：推 Roger37: 好想聽serdar大的後續噢QQ 我咬合也超好的 07/09 22:29
28F：推 kazuma1008: 你可以去買磁力項圈配戴試試。尤其常低頭滑手機更應 07/12 10:33
29F：→ kazuma1008: 該買。 07/12 10:33
30F：推 boss5555: 去復健科檢查是否有椎間盤突出壓迫,再復健一陣子吧 07/14 18:39
31F：推 bogie: 收驚 07/19 00:16