作者CcccBon (about time)
看板Mancare
标题[问题] 肩颈总是酸痛
时间Mon Jul 4 18:36:54 2016
肩颈酸痛影响睡眠
睡眠不好影响工作精神
不知道大家有这困扰吗
还是有什麽运动推荐的呢
谢谢
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1F：推 Irving02: 我猜你可能是姿势不良，朝这方面着手才治本。建议去看复 07/04 19:49
2F：→ Irving02: 健科，如果真的已经受伤或者其实有其他原因那更需要医 07/04 19:49
3F：→ Irving02: 生来发现。舒缓的动作当然有，但治标不治本。 07/04 19:49
4F：推 z1288: 瑜伽或是去全身推拿 07/04 22:31
5F：推 leondo: 姿势不良？少运动？ 07/04 22:51
6F：推 ccekw807: 少运动？多跑步！ 07/04 23:36
7F：推 alopa2005: 是不是有东西坐在上面？可以去庙里求师傅帮忙处理。 07/05 00:04
8F：→ burnsy0118: 这不是时尚保养版吗？左转 musclebeach 07/05 00:06
9F：推 kafel0936: 健身房有一种拉筋的器材很有效 07/05 00:19
10F：推 eric5438: 每天睡前三分钟先不要躺枕头试试 看书上教的 07/05 07:59
11F：→ wert213: 要不要去庙里看一下肩膀上有没有什麽....... 07/05 08:24
12F：推 preppie: 坐姿、枕头，我之前肩颈痛了快半年，後来换了颗很贵的乳 07/05 10:07
13F：→ preppie: 胶枕之後就完全好了，你可以先看自己的枕头是不是太高， 07/05 10:08
14F：→ preppie: 睡觉时脖子有没有悬空 07/05 10:08
15F：→ preppie: 也可以去复健科物理治疗搭配拉脖子 07/05 10:09
16F：推 evangao: 物理治疗 07/05 20:52
17F：→ escobar006: P大是用哪牌的枕呢? 07/05 22:43
18F：推 preppie: 我买易眠床床垫+枕头，百货公司有柜 07/06 12:18
19F：推 serdar: 你平常牙齿是不是大部分时间都有互相碰触到 07/06 14:13
20F：→ CcccBon: 嗯 大大我牙齿咬合很好 07/07 03:41
21F：→ CcccBon: 牙医说的 肩颈跟这有关？？ 07/07 03:41
22F：推 mktg: 去看复健科，或是上网爬文自己学伸展按摩放松 07/07 15:35
23F：推 xiaoyao: 枕头和床的问题，另外低头滑手机别太久 …… 07/07 18:44
24F：推 chihchuan: 去看复健科 07/08 12:29
25F：推 willgo: 每天慢跑30分钟，保证有效，超慢跑也可 07/09 01:29
26F：→ CcccBon: 好的谢谢大家建议 07/09 12:25
27F：推 Roger37: 好想听serdar大的後续噢QQ 我咬合也超好的 07/09 22:29
28F：推 kazuma1008: 你可以去买磁力项圈配戴试试。尤其常低头滑手机更应 07/12 10:33
29F：→ kazuma1008: 该买。 07/12 10:33
30F：推 boss5555: 去复健科检查是否有椎间盘突出压迫,再复健一阵子吧 07/14 18:39
31F：推 bogie: 收惊 07/19 00:16