作者TimerMan (計時器)
看板Mancare
標題[問題] 男性束腹的實際效果?
時間Sat May 10 10:17:44 2014
大家好
小弟183cm/88kg
體脂肪16.2%
一周慢跑三次
自己在家舉啞鈴兩次
外表看起來不算胖也不算瘦
但是由於工作性質要每天久坐辦公椅
導致脂肪都累積在小腹和腰圍
隨便一抓都是肥肉
再加上小弟吃飯很快 導致胃凸
用力縮小腹後肚子還是凸凸的 很難看
在這裡想詢問男性束腹的實際效果
主要想用來"糾正胃凸和減少脂肪堆積"
利用束腹來減重是不可能的我知道...
針對那兩點來使用束腹不知道可不可行?
謝謝大家
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1F：推 shiningkan:@@這個體脂率配這體重肌肉量應該很驚人 05/10 13:00
2F：推 kasim5479603:很想看看這身材……是模特兒身材了被 05/10 13:49
3F：→ TimerMan:樓上二位誇張了.... 肚子一層游泳圈 05/10 14:29
4F：推 flightleaf:有照片嗎？ 05/10 14:29
5F：→ TimerMan:所以才想來問束腹有沒有用 05/10 14:29
6F：推 zomb12:我還是覺得做做電腦人捲腹等動作比較實際.... 05/10 15:07
7F：推 swabasic:我以前骨頭斷掉有用..吃沒兩口就飽了... 05/10 22:28
8F：→ aalps:那種東西是騙人的，還不如多作有氧+重訓 05/11 00:39
9F：推 talrasha:沒用，請少吃多動。 05/11 01:56
10F：推 encoreg10917:你需要胸 背 的重訓 跟跑步(有氧) 來消脂 05/11 10:01
11F：→ encoreg10917:仰臥起座可以訓練腹部，但是不建議純粹只做單一部位 05/11 10:01
12F：推 gavin79115:這個體脂是真的嗎@@? 搭配體重根本超壯吧 05/12 02:42
13F：推 me510405:你這體脂應該不正確喔！ 05/12 11:07
14F：→ me510405:我174/68，肌肉量都是標準範圍，體脂19%,如樓上各位所說 05/12 11:07
15F：→ me510405:，你應該擁有強大的肌肉量。不妨貼個照片讓大家判斷一下 05/12 11:07
16F：→ me510405:。 05/12 11:07
17F：→ TimerMan:感謝各位的回答，體脂肪是在學校的健康中心量的，也 05/12 11:26
18F：→ TimerMan:許有誤，但本篇文章的重點在於束腹的實際效果對於胃凸 05/12 11:27
19F：→ TimerMan:和小腹脂肪堆積的糾正有沒有幫助，請大家不要focus在 05/12 11:28
20F：→ TimerMan:體脂肪了...... 感謝感謝 05/12 11:28
21F：→ gottsuan:不管實際有沒有效果 至少視覺上有效啦 只是夏天穿會很熱 05/12 13:41
22F：→ Decill:沒用的，要是有用就不會看到一堆人辛苦訓練了你說是吧 05/13 09:00
23F：→ Decill:乖乖有氧重訓，再懶的話...直接去整形所開刀吧 05/13 09:01
24F：推 Lrj:體脂肪應該有誤吧 我186 85 體脂肪都快20了 = = 05/13 22:00
25F：→ jerrypotato:去FITNESS版吧，這種文章在那邊已經是月經文了 05/13 22:47
26F：→ jerrypotato:簡單來說，沒用，請你多做有氧，沒有想瘦哪就瘦哪這一 05/13 22:48
27F：→ jerrypotato:回事 05/13 22:48
28F：→ anguse:我也猜夏天應該天氣太熱穿不上。調整飲食對你健康也比較好 05/19 12:05