作者TimerMan (计时器)
看板Mancare
标题[问题] 男性束腹的实际效果?
时间Sat May 10 10:17:44 2014
大家好
小弟183cm/88kg
体脂肪16.2%
一周慢跑三次
自己在家举哑铃两次
外表看起来不算胖也不算瘦
但是由於工作性质要每天久坐办公椅
导致脂肪都累积在小腹和腰围
随便一抓都是肥肉
再加上小弟吃饭很快 导致胃凸
用力缩小腹後肚子还是凸凸的 很难看
在这里想询问男性束腹的实际效果
主要想用来"纠正胃凸和减少脂肪堆积"
利用束腹来减重是不可能的我知道...
针对那两点来使用束腹不知道可不可行?
谢谢大家
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1F：推 shiningkan:@@这个体脂率配这体重肌肉量应该很惊人 05/10 13:00
2F：推 kasim5479603:很想看看这身材……是模特儿身材了被 05/10 13:49
3F：→ TimerMan:楼上二位夸张了.... 肚子一层游泳圈 05/10 14:29
4F：推 flightleaf:有照片吗？ 05/10 14:29
5F：→ TimerMan:所以才想来问束腹有没有用 05/10 14:29
6F：推 zomb12:我还是觉得做做电脑人卷腹等动作比较实际.... 05/10 15:07
7F：推 swabasic:我以前骨头断掉有用..吃没两口就饱了... 05/10 22:28
8F：→ aalps:那种东西是骗人的，还不如多作有氧+重训 05/11 00:39
9F：推 talrasha:没用，请少吃多动。 05/11 01:56
10F：推 encoreg10917:你需要胸 背 的重训 跟跑步(有氧) 来消脂 05/11 10:01
11F：→ encoreg10917:仰卧起座可以训练腹部，但是不建议纯粹只做单一部位 05/11 10:01
12F：推 gavin79115:这个体脂是真的吗@@? 搭配体重根本超壮吧 05/12 02:42
13F：推 me510405:你这体脂应该不正确喔！ 05/12 11:07
14F：→ me510405:我174/68，肌肉量都是标准范围，体脂19%,如楼上各位所说 05/12 11:07
15F：→ me510405:，你应该拥有强大的肌肉量。不妨贴个照片让大家判断一下 05/12 11:07
16F：→ me510405:。 05/12 11:07
17F：→ TimerMan:感谢各位的回答，体脂肪是在学校的健康中心量的，也 05/12 11:26
18F：→ TimerMan:许有误，但本篇文章的重点在於束腹的实际效果对於胃凸 05/12 11:27
19F：→ TimerMan:和小腹脂肪堆积的纠正有没有帮助，请大家不要focus在 05/12 11:28
20F：→ TimerMan:体脂肪了...... 感谢感谢 05/12 11:28
21F：→ gottsuan:不管实际有没有效果 至少视觉上有效啦 只是夏天穿会很热 05/12 13:41
22F：→ Decill:没用的，要是有用就不会看到一堆人辛苦训练了你说是吧 05/13 09:00
23F：→ Decill:乖乖有氧重训，再懒的话...直接去整形所开刀吧 05/13 09:01
24F：推 Lrj:体脂肪应该有误吧 我186 85 体脂肪都快20了 = = 05/13 22:00
25F：→ jerrypotato:去FITNESS版吧，这种文章在那边已经是月经文了 05/13 22:47
26F：→ jerrypotato:简单来说，没用，请你多做有氧，没有想瘦哪就瘦哪这一 05/13 22:48
27F：→ jerrypotato:回事 05/13 22:48
28F：→ anguse:我也猜夏天应该天气太热穿不上。调整饮食对你健康也比较好 05/19 12:05