※ 引述《iamtoni》之銘言： : 看到有人有我過去一樣的困擾 : 實在忍不住還是分享一下那段艱辛的過程XD : 首先 : 大家都知道指漏性皮膚炎是"不治之症"XD : 也就是說只能控制 : 控制得好的話幾乎看不太出來(我現在就是這樣) : 除非某天沒洗頭 : 或是又熬夜了作息不正常 : 還有季節交替時 : 才會復發 : 通常發現的過程都是因為頭皮屑 : 又多又大如雪片飛來 : 然後不管用什麼抗屑洗髮精 : 海倫仙度絲 : 仁山利舒 : 啊罵的偏方 : 都沒有用時 : 才會認命的去皮膚科報到 : 雖然跟乾癬有點像 : 但是以現在脂漏性的"普及"程度 : 皮膚科醫師應該不太會誤診才是 : (不過這兩種的治療方式不太一樣,要注意醫生是否有仔細觀察,我就被誤診過= =) : 一般脂漏性會開的就是 : 史帝富普麗液跟某種藥膏 : 史帝富普麗液我都稱他小咖 : 因為瓶子咖裡面的藥水顏色也很咖 : 味道很難聞有點像石油XD : 但是有效!!! : 除非研發出根治的方式 : 不然我想小咖大概會跟你我一輩子 : 要注意的是小咖會有抗藥性所以不能天天用 : 建議如果比較急性期的可以一周用三次 : 緩合期的一周兩次或一次就夠了 : 像我這樣的時候就是有症狀再使用就好了!!! : 要讓脂漏性不易發作 : 基本平常就要注意的 : 1.作息正常 : 2.忌口(辣油鹹) : 3.天天清潔按摩頭皮(洗頭) : 基本上你現在如果是處於"雪花紛飛"的時期 : 那你上面三點建議全都做到 : 先忍耐到體質調養好一點 : 再看自己的身體去適度開放 : 畢竟現代人如果1跟2一直做下去 : 那麼直接加入星雲法師行列就好了阿!!! : 再來是洗頭部份 : 首先如果造型許可的話盡量將頭髮剪短 : 並且避免用造型品如髮膠髮蠟定型噴霧等等 : 這樣可以確保能清潔到頭皮並減少頭皮被阻塞的負擔 : 其次 : 天天都要洗頭...天天喔!!! : 因為頭皮被阻塞脂漏就會更嚴重 : 雖然很多人說不要天天洗頭 : 但是現在頭皮的清潔比髮質還重要的多 : 洗頭的方式 : 要先挑一下洗髮精 : 建議挑清潔力好但是不含矽靈的洗髮精 : 但是這種洗髮精有一個壞處 : 就是洗完頭髮會像稻草又乾又澀 : 但是這是深層清潔頭皮所必須的 : 我個人用過且推薦的 : 低價版:花王綠瓶跟粉紅瓶 : 這兩瓶在很久之前有很殺的價格 : 沒記錯是一瓶39而已 : 那時就囤了很多 : 不過現在促銷大概59~79也不算貴 : 如果是學生預算不高可以入手 : 不過花王不是全部都不含矽靈喔 : 要注意挑選!!! : 綠瓶的有點娘...是有點涼 : 冬天用可能會太...爽XD : 建議夏天可以用這罐 : 味道不重又很清爽 : 粉紅瓶的則是玫瑰香味 : 適合女生或是冬天用 我想分享一下最近使用的一種東西： 「金美克能洗髮粉」。 當初發現自己有脂漏後想改用抗屑止癢洗髮精， 去名佳美逛逛， 一堆標榜抗屑止癢的又不知哪款比較好， 本來想買瓶裝的金美克能洗髮乳來用， 因為所有的止癢洗髮精它最便宜， 結果突然在角落又讓我發現這個東西。 看了一下價格， 一盒三十 ; 裡面有十小包， 想說好吧反正便宜估且用用看， 不好用丟掉也不心疼。 我是沒用過其他品牌的止癢洗髮精， 但我用這個洗髮粉後頭是有比以前不容易癢了， 不過在這邊要說明一下， 我之前是用 sara sara 玫瑰保溼洗髮乳， 買洗髮粉後我把 sara sara 當第一次洗， 第二次洗就是用洗髮粉， 這段時間我的頭髮有比以前不容易癢， 有時要超過24小時才會開始癢。 不過我最近第一次洗換花王綠罐， 第二次用洗髮粉洗後止癢的時間比用 sara sara 短了不少， 甚至有晚上六點洗完睡前或睡醒就開始會癢過， 爬文後可能跟花王綠洗後太乾有關係吧， 所以第一次洗的話還是用不會讓頭皮太乾的洗髮精會比較好。 我前幾個月因為想快速減肥一天只吃一餐， 兩個月瘦 15 公斤可能有點營養失調， 加上感情的事之前不順一天只睡兩小時， 我額頭那邊掉髮掉得超兇， 毛囊黑色的部份幾乎都看不到了， 一看就是亮亮的一片讓我擔心了好一陣子， 用洗髮粉 ＋ 注意飲食後， 到現在那盒用快兩個月剩兩小包不到吧， 現在已經開始長細毛出來了， 雖然也有可能是我原本毛囊就還有辦法長出頭髮， 但我自己用過覺得還不錯就還是上來分享一下。 補充一點， 因為它的使用方式是按摩頭皮後先讓它停留在頭髮一下再沖掉， 所以我等待的時間都會用它留在手上的泡泡塗在臉上當刮鬍泡來使用， 兩個月下來， 我覺得我下巴的鬍子越來越難刮乾淨， 似乎變粗變多了， 雖然我本身就是烙腮鬍那種濃密型， 不過一樣的刮鬍動作， 真的是最近才感覺變粗變多刮不乾淨， 為了確認不是刮鬍刀變鈍我還有換過新的刮鬍刀還是一樣， 不知道是不是跟用它來當刮鬍泡有關， 總之分享一下。 : 中價版:AVALON及天然之扉Nature's Gate : AVALON現在各大通路都有在賣了 : 跟以前不同 : 記得以前還為了特價199跑去當丁丁 : 是去丁丁藥局搶購 : 現在特價的頻率也算多了 : 根本不用搶XD : 優點是很多香味可以選 : 缺點是瓶子太小容量很少XD : 天然之扉Nature's Gate : 也是某次趁PC家優惠買的吧 : 好像是7瓶999的樣子 : 年代久遠到我都忘記價錢了還沒用完XD : 這間味道也很多 : 最特別的還有指甲花的香味 : 現在也滿多通路再賣的了 : 可以多比較看看 : 這瓶給我的感覺是比較溫和 : 但是相對洗淨力好像就差了一點 : 高價版:從缺XD : 因為是個窮小孩 : 所以可能要請板友補完 : 大概就是一些肯邦茶樹或是其他專櫃品牌吧 : 挑完了洗髮精就來談談洗髮的步驟吧!!! : 基本上第一道清洗就是清潔 : 徹底的清潔吧!!! : 只要把頭髮及頭皮的污垢帶走即可 : 頭皮方面只要在洗頭髮時帶到頭皮 : 稍微用指腹帶過有清潔到即可 : 記得要溫柔千萬不要讓頭皮受傷而有傷口 : 溫柔到你撥女生頭髮那樣即可 : 千萬不要像你揉胸部那樣(請勿對號入座XD) : 忘了說洗髮的水溫建議是在你可以忍受的範圍在低一度 : 也就是說那種溫度是要熱不熱的感覺 : 千萬別洗太熱把頭皮都煮熟了 : 第二次洗頭就可以將 : 史帝富普麗液混合一點洗髮精 : 比較嚴重時可以接近1:1 : 然後抹上"頭皮" : 注意是頭皮而不是頭髮 : 也就是盡量讓藥能上在頭皮上 : 接著就是開始用"指腹" : "和緩"的按摩你的頭皮了 : 按多久看個人習慣 : 但是一周只能用兩次這個藥 : 我會建議你按久一點CP值比較高啦XD : 如果你按了一下就不想按或是手痠了 : 也不要急著沖洗 : 因為畢竟是藥讓給他一點時間讓藥效深入 : 沖洗掉以後 : 為了避免頭髮乾澀可以上點潤髮乳 : 不過要記得的是潤髮的就要避免弄到頭皮喔 : 盡量只弄在頭髮上 : 不然頭皮又堵住了XD : 最近發現一個好物 : 就是"澳寶一分鐘焗油" : 不貴又好用 : 可以去網拍找來用用看!!! : 以上 : 提供一點經驗 : 希望有幫助囉!!! --

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