※ 引述《pent (情人去死)》之銘言： : 最近有三次突然的失眠 : 12點左右就上床了， : 翻來覆去到快4點才睡著 不知道你是為什麼會"突然"失眠耶 有沒有什麼特殊原因或狀況阿??? 通常是連續失眠，"突然"失眠， 通常是因為壓力 心事， 或是明天要遠足太興奮了之類的。 (比喻just，遠足說的好像小學生XD) 不過假如真如你所說，以前不太有失眠情況嗎?，而是今年的 這陣子突然如此，或是只是輕微的有壓力或心事就這麼嚴重的話， 我會覺得你本身以前有長期熬夜或怎樣的紀錄，讓心火系統本身就 不是那樣的全然健康，我覺得你以前應該是很少見因為失眠而脫皮的現象吧? 今年五運六氣，全年少陰火邪 陽明燥邪為主，而目前春分後走到第二氣， 包括春分、清明、穀雨、立夏四個節氣，厥陰（風木）加臨相火 從你的突然性失眠，到失眠的時間，以及痘痘的型態 還有你說有類似曬傷脫皮的情況出現， 我會覺得你不是內生性問題，而是突然受到天氣之外邪的干擾。 (加上失眠熬夜 心火更大(外邪相火，少陰君火加本身因熬夜的內生性相君火旺) 我覺得這大概是你一生中，少見的火氣如此旺的時候了 ，金受火邪灼而焦，肺主皮毛，肺之津液亦是上華表面的主要一員， 故只因為這樣而皮膚就如曬傷一般) : 冒出來的痘痘，大且很紅，很快形成膿、傷口流血 這樣的痘痘其實表示實火比較大， 雖然看起來很明顯， 但算是比較好解決的一類型。 痘痘多半出現在臉部的哪裡? 是在眉心或額頭?雙顴骨? : 想請問各位，面對這種突然的失眠 : 要怎麼辦？ : 隔天在睡回來嗎? 隔天睡回來沒有太大作用，補眠一說，不完全正確，雖然精神會好一點， 睡眠重要的是睡的時間，品質以及中途有無被打斷 (就像植物一樣，黑暗期突然被光線打斷，它會很不爽XD) : 就好像被曬傷，會脫皮且有嚴重的色素沈澱 還冒大痘痘 ! 這情況挺特殊的，因為失眠而會有好像被曬傷與脫皮的現象， 這以前我自己發生過兩次，兩次都是因為使用太油的防曬油的關係 (非在海灘或室外)= =... : 版上的各位在調整生活作息後 : 每天大概都幾點睡？ 11點多 "最晚"。 : 那調整後，如果突然的工作或事情 : 需要徹夜不能睡 : 該怎麼做才能快速回復皮膚的狀況呢? 我想 一兩天的徹夜不睡 皮膚應該不會反應這麼激烈。 頂多就多個一兩個痘痘，不是很常看到會因此有類似 曬傷的那種情況出現。 : THX~ 我覺得你的情況應該有伴隨其他的症狀或是診斷依據。 例如舌苔 舌象等等顯而易見的。 不介意的話，站內信聊一下吧。 -- 先讓台灣學生從小跟西方一樣 多接觸哲學與思考邏輯訓練，台灣才有救。 --

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