作者TRIGUNKING (不能說的秘密.)
看板Mancare
標題Re: [問題] 想變的有形一點....請各位大大幫忙
時間Wed Dec 19 01:51:08 2007
前面幾位大大說叫我減肥過後再說
可是我是真的減不下來
(前面有位大大說這是藉口)
可是我是真的減不下來~~我現在的運動量比前面那位大大差不多~(那時候為了比賽= =)
還是減不下來~~我只吃早跟晚餐~每天跑2000~連續2~3個月，只瘦4~5.5KG
我真很想減~可是就是減不下來~而且那時候，減完之後肚子有消，下半身看起來更肥
所以之後才會放棄.......我也問過我舅，他說年輕的時候也跟我一樣~想減也減不下來
而且當兵的時候操得比我更兇~也只瘦3~5公斤
所以才會來這請問各位大大~如何依我的身材搭配衣服~
謝謝
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(╮￣皿￣)╮
（╯╴□╴)╯ 阿阿~不行老爺~夫人會看見~~~
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╰(╮￣□￣)╮ 老爺好棒，花樣好多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.27.74
1F：推 Erider:只跑2000對我來說等於沒跑= =" 有氧運動要30分鐘以上才有用 12/19 01:55
2F：→ Erider:要不然幾乎跑心酸的，我就靠跑步減重14公斤呀~ 12/19 01:56
3F：→ Erider:才一個學期半而已喔! 我最少都跑7000公尺~有時1萬公尺 12/19 01:57
4F：推 hellolucky:FITNESS和MuscleBeach的至底看了沒? 12/19 02:17
5F：→ hellolucky:2000應該10~15分鐘就結束了 不到30分鐘 12/19 02:18
6F：→ hellolucky:還有 減肥不能單靠節食 要飲食均衡 少量多餐 12/19 02:18
7F：→ hellolucky:如果屏除減肥的問題 你應該先去Mix_Match版爬文 12/19 02:19
8F：→ hellolucky:看看跟你身材類似的怎麼穿 12/19 02:20
9F：→ hellolucky:畢竟穿著還是要搭配你的內在 12/19 02:21
10F：→ hellolucky:若一個很傳統的人要他穿得很西哈在那邊YOYOYO不是很 12/19 02:22
11F：→ hellolucky:怪? 所以還是自己先做點功課再來發問吧 12/19 02:23
12F：推 onebit2:高強度的有氧運動 持續30-40分以上 才有助於減重 12/19 02:35
13F：→ onebit2:如果 你還有持續跑 並增加運動量(強度) 不可能減不下 12/19 02:37
14F：→ onebit2:我想這建議你先減過的版友 都有運動的"習慣" 12/19 02:38
15F：→ onebit2:請相信 有好的衣架身材 要有型容易多 適合的選擇變多 12/19 02:38
16F：推 onebit2:建議游泳 爬爬其他版 運動心得 由內(身形)而外(衣著)改變 12/19 02:42
17F：→ momo4th:騎自行車也不錯 12/19 13:32
18F：推 QOOQOQO:2000是真的太少了..每天跑都沒增加 你跑完再喝水就回來了 12/19 16:04
19F：→ QOOQOQO:只是流汗 沒到燃燒脂肪的程度 12/19 16:04
20F：→ QOOQOQO:你一開始跑2000 1個月後起碼要增加到2800(多兩圈) 12/19 16:05
21F：→ QOOQOQO:能跑到5000 就差不多了 12/19 16:06
22F：推 b10129:2000怎麼會夠..我上健身房都跑45分鐘以上 慢跑也會有5.6千 12/19 16:31
23F：推 changeable:胖就胖吧 走運動路線很吃香阿 12/19 18:46
24F：推 imc:好不友善呢~~cc 12/19 19:56
25F：→ imc:相信我...跑好幾千不會比較健康...光膝蓋就比較傷~~剛好就好~ 12/19 19:58
26F：推 YOPOYOPO:簽名檔很.....XD 12/19 20:40
27F：推 hellolucky:至少量要到阿 量沒到沒效果 12/20 00:16
28F：→ OMJ:我都以為我跑兩千有夠說..我是要練體力的..看來是沒用嗎 = = 12/21 12:09
29F：推 surot:兩千才剛好到開始要消耗熱量的運動量而已…… 12/21 15:45
30F：推 lanblona:我曾每天跳1000跳繩 100起坐 60伏地 200腳踏車 少吃飯 12/22 20:50
31F：→ lanblona:1個月瘦了6KG...........肚子變很硬XD 現在胖回來了 12/22 20:51
32F：推 aataipei:2000 ．．． 你是來開大家玩笑的嗎？ 12/28 22:41