作者TRIGUNKING (不能说的秘密.)
看板Mancare
标题Re: [问题] 想变的有形一点....请各位大大帮忙
时间Wed Dec 19 01:51:08 2007
前面几位大大说叫我减肥过後再说
可是我是真的减不下来
(前面有位大大说这是藉口)
可是我是真的减不下来~~我现在的运动量比前面那位大大差不多~(那时候为了比赛= =)
还是减不下来~~我只吃早跟晚餐~每天跑2000~连续2~3个月，只瘦4~5.5KG
我真很想减~可是就是减不下来~而且那时候，减完之後肚子有消，下半身看起来更肥
所以之後才会放弃.......我也问过我舅，他说年轻的时候也跟我一样~想减也减不下来
而且当兵的时候操得比我更凶~也只瘦3~5公斤
所以才会来这请问各位大大~如何依我的身材搭配衣服~
谢谢
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(╮￣皿￣)╮
（╯╴□╴)╯ 阿阿~不行老爷~夫人会看见~~~
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(╮￣皿￣)╮
╰(╮￣□￣)╮ 老爷好棒，花样好多
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.27.74
1F：推 Erider:只跑2000对我来说等於没跑= =" 有氧运动要30分钟以上才有用 12/19 01:55
2F：→ Erider:要不然几乎跑心酸的，我就靠跑步减重14公斤呀~ 12/19 01:56
3F：→ Erider:才一个学期半而已喔! 我最少都跑7000公尺~有时1万公尺 12/19 01:57
4F：推 hellolucky:FITNESS和MuscleBeach的至底看了没? 12/19 02:17
5F：→ hellolucky:2000应该10~15分钟就结束了 不到30分钟 12/19 02:18
6F：→ hellolucky:还有 减肥不能单靠节食 要饮食均衡 少量多餐 12/19 02:18
7F：→ hellolucky:如果屏除减肥的问题 你应该先去Mix_Match版爬文 12/19 02:19
8F：→ hellolucky:看看跟你身材类似的怎麽穿 12/19 02:20
9F：→ hellolucky:毕竟穿着还是要搭配你的内在 12/19 02:21
10F：→ hellolucky:若一个很传统的人要他穿得很西哈在那边YOYOYO不是很 12/19 02:22
11F：→ hellolucky:怪? 所以还是自己先做点功课再来发问吧 12/19 02:23
12F：推 onebit2:高强度的有氧运动 持续30-40分以上 才有助於减重 12/19 02:35
13F：→ onebit2:如果 你还有持续跑 并增加运动量(强度) 不可能减不下 12/19 02:37
14F：→ onebit2:我想这建议你先减过的版友 都有运动的"习惯" 12/19 02:38
15F：→ onebit2:请相信 有好的衣架身材 要有型容易多 适合的选择变多 12/19 02:38
16F：推 onebit2:建议游泳 爬爬其他版 运动心得 由内(身形)而外(衣着)改变 12/19 02:42
17F：→ momo4th:骑自行车也不错 12/19 13:32
18F：推 QOOQOQO:2000是真的太少了..每天跑都没增加 你跑完再喝水就回来了 12/19 16:04
19F：→ QOOQOQO:只是流汗 没到燃烧脂肪的程度 12/19 16:04
20F：→ QOOQOQO:你一开始跑2000 1个月後起码要增加到2800(多两圈) 12/19 16:05
21F：→ QOOQOQO:能跑到5000 就差不多了 12/19 16:06
22F：推 b10129:2000怎麽会够..我上健身房都跑45分钟以上 慢跑也会有5.6千 12/19 16:31
23F：推 changeable:胖就胖吧 走运动路线很吃香阿 12/19 18:46
24F：推 imc:好不友善呢~~cc 12/19 19:56
25F：→ imc:相信我...跑好几千不会比较健康...光膝盖就比较伤~~刚好就好~ 12/19 19:58
26F：推 YOPOYOPO:签名档很.....XD 12/19 20:40
27F：推 hellolucky:至少量要到阿 量没到没效果 12/20 00:16
28F：→ OMJ:我都以为我跑两千有够说..我是要练体力的..看来是没用吗 = = 12/21 12:09
29F：推 surot:两千才刚好到开始要消耗热量的运动量而已…… 12/21 15:45
30F：推 lanblona:我曾每天跳1000跳绳 100起坐 60伏地 200脚踏车 少吃饭 12/22 20:50
31F：→ lanblona:1个月瘦了6KG...........肚子变很硬XD 现在胖回来了 12/22 20:51
32F：推 aataipei:2000 ．．． 你是来开大家玩笑的吗？ 12/28 22:41