作者fcfd (無形的風)
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標題[心得] 睡眠真的很重要
時間Wed Apr 25 11:20:09 2007
雖然這是大家都知道的，但以現代人忙碌的生活型態來說卻是知易行難
這幾天也不知道怎麼搞的，一到晚上九點多就愛睏，隔天早上五點自動醒來
而且這期間我並沒有做什麼特別的保養，完全和以前一樣
沒想到皮膚狀況卻有大幅的改善，幾個超明顯的紅色痘疤都淡化許多
一點自己的心得啦，雖然只是老生常談，但能自己親身體驗到皮膚變好的感覺還蠻開心的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.191.127
1F：推 andy76527:早睡真的有差 04/25 12:02
2F：推 limit9999:原本我也是痘痘肌...後來早睡+狂喝檸檬水2000cc 皮膚變 04/25 12:16
3F：→ limit9999:超好...痘疤也比較淡 04/25 12:17
4F：推 iofj11:真的有差 睡眠真重要 人也會比較健康有元氣 04/25 12:33
5F：→ iofj11:最近我也很容易想睡 不知為什麼? 04/25 12:33
6F：推 piganisme:囧 我最近期中考 沒什麼睡 冒了幾個 04/25 12:48
7F：推 fim:最近期中考,想早睡都不行 04/25 12:57
8F：推 aaa573:我也要期中考啦!!我也想早睡呀! 04/25 13:29
9F：→ bbray:熬夜念書沒有比較有用~早睡早起看書比較實在啊~ 04/25 14:57
10F：→ stanlyleu:大約11點多睡就真的有差喔 大家要努力早睡 04/25 15:12
11F：→ stanlyleu:熬夜唸書 通常都念心安orz...至少我是這樣囧... 04/25 15:13
12F：推 Erider:我明知早睡早起跟晚睡晚起~使用的時間差不多，只是時間平移 04/25 17:39
13F：→ Erider:但是每次都會愈來愈晚睡，隔一段時間自己又要努力調回來! 04/25 17:40
14F：→ Erider:去年暑假我也是每天狂喝檸檬水2000cc，結果皮膚好得不得了! 04/25 17:40
15F：→ Erider:現在只是懶得買來弄，要不然檸檬水是我目前為止看到最便宜 04/25 17:41
16F：→ Erider:最有效的好物了，皮膚也變得又白又亮~痘痘也很少長了呢 04/25 17:41
17F：→ Erider:建議大家可試試看~1顆+2000CC的水，但不要空腹喝怕傷胃喔! 04/25 17:43
18F：→ stanlyleu:那副作用會不會因為一直要吃東西 然後便胖XDDDD 04/25 17:47
19F：推 Erider:回樓上的人，不會啦，吃片餅乾就不算空腹了~不要太餓喝即可 04/25 18:29
20F：推 lu23:請問你是一次喝1顆檸檬+2000CC的水 還是分次喝? 04/25 19:19
21F：推 xenogearsX:請問要喝多久才會見效呢? 04/25 21:36
22F：推 Erider:我是分次喝總之1天把這2000CC喝完就好了，14天就有改善了 04/25 23:00
23F：→ Erider:其實我也是在Yahoo知識+看到的，裡面說持續喝3個月很有效 04/25 23:01
24F：→ Erider:但我也只喝14天以後從此懶得喝XD~不過真的很有效，大推! 04/25 23:02
26F：推 hibaby0088:早睡真的差粉多，皮膚會變一整個好很多 04/25 23:14
27F：推 Alan815:我之前三顆檸檬+300c.c.的水+蜂蜜...結果還是超酸的...||| 04/26 00:55
28F：推 iofj11:樓上的 我光看你的字就好酸了! 04/26 01:46
29F：推 viper7:早睡真的有差...可是我唸建築........囧 04/26 02:19
30F：推 KYSR:請問泡檸檬水要用哪種容器裝呢? 塑膠容器OK嗎? 謝謝大家 04/26 08:37
31F：推 Gitangan:2000cc 一天喝三瓶...不會太多嗎 = = 04/26 09:45
32F：推 bununhero:去大市場買檸檬原汁，也可以嗎?? 04/26 11:31
33F：推 Erider:我都用自己做的沒買過，塑膠容器即可~1天2000cc分次喝 04/26 13:49
34F：→ Erider:我是把檸檬切兩半，然後用手擠到大牛奶罐容器(2公升) 04/26 13:50
35F：推 taCyllemS:可是主要還是看個人的體質吧..之前有試過喝檸檬水和早睡 04/26 14:23
36F：→ taCyllemS:結果痘痘反而越來越多..反而順著自己的生理時鐘當個夜貓 04/26 14:24
37F：→ taCyllemS:子之後反而皮膚變好..而且身邊有很多朋友是做日夜顛倒的 04/26 14:26
38F：→ taCyllemS:工作..他們的皮膚也很好.. 04/26 14:28
39F：→ stanlyleu:回樓上 我也會這樣 就是晚睡習慣後 突然早睡反而痘痘多 04/26 19:01
40F：→ stanlyleu:但我想 那是身體一種代償機制 因為我暑假就是這樣過一兩 04/26 19:01
41F：→ stanlyleu:個禮拜就又好了 整個恢復比晚睡更好的皮膚 04/26 19:01
42F：→ stanlyleu:其實不只是皮膚啦 晚睡真的對身體不好 是真的摟 04/26 19:02
43F：→ stanlyleu:不要太相信外國那個什麼個人有個人睡眠時鐘的概念 04/26 19:02
44F：→ stanlyleu:喝檸檬水倒是有可能沒用 因為每個人吸收等等狀況不同 04/26 19:04
45F：→ dikky:請問檸檬水要冰嗎?還是常溫保存就好呢? 04/26 21:18
46F：→ Erider:我用常溫的就好了 04/27 12:44
47F：推 kindai:真的作息正常會改善很多 08/06 01:46