作者fcfd (无形的风)
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标题[心得] 睡眠真的很重要
时间Wed Apr 25 11:20:09 2007
虽然这是大家都知道的，但以现代人忙碌的生活型态来说却是知易行难
这几天也不知道怎麽搞的，一到晚上九点多就爱困，隔天早上五点自动醒来
而且这期间我并没有做什麽特别的保养，完全和以前一样
没想到皮肤状况却有大幅的改善，几个超明显的红色痘疤都淡化许多
一点自己的心得啦，虽然只是老生常谈，但能自己亲身体验到皮肤变好的感觉还蛮开心的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.191.127
1F：推 andy76527:早睡真的有差 04/25 12:02
2F：推 limit9999:原本我也是痘痘肌...後来早睡+狂喝柠檬水2000cc 皮肤变 04/25 12:16
3F：→ limit9999:超好...痘疤也比较淡 04/25 12:17
4F：推 iofj11:真的有差 睡眠真重要 人也会比较健康有元气 04/25 12:33
5F：→ iofj11:最近我也很容易想睡 不知为什麽? 04/25 12:33
6F：推 piganisme:囧 我最近期中考 没什麽睡 冒了几个 04/25 12:48
7F：推 fim:最近期中考,想早睡都不行 04/25 12:57
8F：推 aaa573:我也要期中考啦!!我也想早睡呀! 04/25 13:29
9F：→ bbray:熬夜念书没有比较有用~早睡早起看书比较实在啊~ 04/25 14:57
10F：→ stanlyleu:大约11点多睡就真的有差喔 大家要努力早睡 04/25 15:12
11F：→ stanlyleu:熬夜念书 通常都念心安orz...至少我是这样囧... 04/25 15:13
12F：推 Erider:我明知早睡早起跟晚睡晚起~使用的时间差不多，只是时间平移 04/25 17:39
13F：→ Erider:但是每次都会愈来愈晚睡，隔一段时间自己又要努力调回来! 04/25 17:40
14F：→ Erider:去年暑假我也是每天狂喝柠檬水2000cc，结果皮肤好得不得了! 04/25 17:40
15F：→ Erider:现在只是懒得买来弄，要不然柠檬水是我目前为止看到最便宜 04/25 17:41
16F：→ Erider:最有效的好物了，皮肤也变得又白又亮~痘痘也很少长了呢 04/25 17:41
17F：→ Erider:建议大家可试试看~1颗+2000CC的水，但不要空腹喝怕伤胃喔! 04/25 17:43
18F：→ stanlyleu:那副作用会不会因为一直要吃东西 然後便胖XDDDD 04/25 17:47
19F：推 Erider:回楼上的人，不会啦，吃片饼乾就不算空腹了~不要太饿喝即可 04/25 18:29
20F：推 lu23:请问你是一次喝1颗柠檬+2000CC的水 还是分次喝? 04/25 19:19
21F：推 xenogearsX:请问要喝多久才会见效呢? 04/25 21:36
22F：推 Erider:我是分次喝总之1天把这2000CC喝完就好了，14天就有改善了 04/25 23:00
23F：→ Erider:其实我也是在Yahoo知识+看到的，里面说持续喝3个月很有效 04/25 23:01
24F：→ Erider:但我也只喝14天以後从此懒得喝XD~不过真的很有效，大推! 04/25 23:02
26F：推 hibaby0088:早睡真的差粉多，皮肤会变一整个好很多 04/25 23:14
27F：推 Alan815:我之前三颗柠檬+300c.c.的水+蜂蜜...结果还是超酸的...||| 04/26 00:55
28F：推 iofj11:楼上的 我光看你的字就好酸了! 04/26 01:46
29F：推 viper7:早睡真的有差...可是我念建筑........囧 04/26 02:19
30F：推 KYSR:请问泡柠檬水要用哪种容器装呢? 塑胶容器OK吗? 谢谢大家 04/26 08:37
31F：推 Gitangan:2000cc 一天喝三瓶...不会太多吗 = = 04/26 09:45
32F：推 bununhero:去大市场买柠檬原汁，也可以吗?? 04/26 11:31
33F：推 Erider:我都用自己做的没买过，塑胶容器即可~1天2000cc分次喝 04/26 13:49
34F：→ Erider:我是把柠檬切两半，然後用手挤到大牛奶罐容器(2公升) 04/26 13:50
35F：推 taCyllemS:可是主要还是看个人的体质吧..之前有试过喝柠檬水和早睡 04/26 14:23
36F：→ taCyllemS:结果痘痘反而越来越多..反而顺着自己的生理时钟当个夜猫 04/26 14:24
37F：→ taCyllemS:子之後反而皮肤变好..而且身边有很多朋友是做日夜颠倒的 04/26 14:26
38F：→ taCyllemS:工作..他们的皮肤也很好.. 04/26 14:28
39F：→ stanlyleu:回楼上 我也会这样 就是晚睡习惯後 突然早睡反而痘痘多 04/26 19:01
40F：→ stanlyleu:但我想 那是身体一种代偿机制 因为我暑假就是这样过一两 04/26 19:01
41F：→ stanlyleu:个礼拜就又好了 整个恢复比晚睡更好的皮肤 04/26 19:01
42F：→ stanlyleu:其实不只是皮肤啦 晚睡真的对身体不好 是真的搂 04/26 19:02
43F：→ stanlyleu:不要太相信外国那个什麽个人有个人睡眠时钟的概念 04/26 19:02
44F：→ stanlyleu:喝柠檬水倒是有可能没用 因为每个人吸收等等状况不同 04/26 19:04
45F：→ dikky:请问柠檬水要冰吗?还是常温保存就好呢? 04/26 21:18
46F：→ Erider:我用常温的就好了 04/27 12:44
47F：推 kindai:真的作息正常会改善很多 08/06 01:46