資料來源：http://tinyurl.com/yghc8u 蘋果日報 報導╱陳燕書 過去市面上保養品多以女性為對象，不過近年保養品市場越趨飽和，男性保養品增加，也 促成男性保養網、討論區、專櫃的活躍，男人要搞定面子問題，不再像障礙賽。我們請皮 膚科醫師李美慧針對3種主要膚質，建議保養方式，就算怕麻煩，也只需準備3~4瓶保養品 就能搞定。 皮膚科醫師李美慧表示，男性肌膚多數偏油，所以老化、皺紋出現時間略比女性晚；但因 日曬機會多、又少防曬，反而容易提前滿臉黑斑。不過也因為油性肌膚多，市面上男性保 養品多數為油性肌所設計，著重控油、深層清潔，反而使人以為男人不需保濕，只加強控 油，使得中性、混合性、乾性肌膚更加乾燥，反造成痘痘氾濫，惡性循環。所以無論何種 膚質，都不能少了保濕這一環。 早晚花10分鐘保養 不習慣繁瑣程序的男性來說，做保養似乎太「娘」，不過只要程序簡單，執行起來就容易 許多，建議早晚各花10分鐘保養，無論何種膚質，重點都不離「清潔、保濕、去角質」3 步驟，擁有好肌膚並不難。 超簡單膚質檢測法 還不知道自己屬於哪種膚質？用吸油面紙就能簡單自我檢測。 早上起床後以清水洗臉，半小時後將吸油面紙對齊眉心貼上額頭，並輕輕按壓，約1分鐘 後觀察油花。 結果檢驗 油性肌膚：油花面積大於50% 中或混合肌：眉心有較大油花，總面積佔10~40%(如圖) 乾性肌膚：乾乾的帶零星油花，總面積小於10% 油肌重清潔 全臉肌膚都易出油、長粉刺或痘痘，若又經常熬夜會使角質層代謝更緩慢，增加角質層堆 積速度，使肌膚看起來油光滿面、毛孔粗大。 保濕 缺乏保濕也會泛油長痘，清潔後擦質地較清爽的凝膠狀或乳液型保濕產品。而清潔方面， 早晚用含果酸、鋅、茶樹、尤加利成分的清潔品，抑制使痘痘生成的初油桿菌。 深層清潔 一周1~2次，洗臉後敷泥類面膜15分鐘再洗淨，泥類可使肌膚升溫，去除頑固毛孔髒污。 中性及混和肌分區保養 T字部位毛孔粗大，易長粉刺、痘痘；臉頰、嘴唇、眼周易乾燥脫皮、長細紋，這類油水 失調狀況得分區保養，並特別注意睡眠、作息正常，才不會讓油區更油、乾區更乾。 清潔 秋冬建議用溫和型、洗後不緊繃的清潔產品，可針對T字部位稍加按摩，再以冷水沖淨。 保濕 早晚用乳液型保濕產品擦全臉，兩頰稍加按摩以吸收，最後以面紙稍按壓擦掉T字部位多 餘的油脂。 去角質 一周1~2次，用含果酸、乳糖酸、木瓜、鳳梨酵素等成分的去角質商品，敏感肌可只用在 鼻頭、鼻翼等厚角質層處。 乾肌重保濕 乾肌午後因缺水而泛油，誤以為肌膚太油而過度去油；要加強保濕、溫和清潔。過乾也會 使毛孔粗大而誤以為是油肌，應保濕而非去角質。 清潔 縮短時間並用溫或冷水，選乳霜質地、含甜菜鹼或中性、不起皂的清潔品，勿過度搓揉， 或敷泥面膜過度清潔。 保濕 睡前或出門前，擦含甘草酸可抗敏的乳液或霜保濕；每周1~2次敷保濕面膜，不習慣片狀 可用凝膠或乳狀取代。 男性保養小提醒 皮膚科醫師李美慧表示，男性日常保養通常很隨性，也少注意季節轉換對肌膚影響，到了 肌膚出現警訊才求診。以下提供常見的問題，趕緊自我檢測一下。 瀏海太長易致痘 瀏海過長或造型品接觸肌膚，易造成額頭或近髮際線的痘痘，或是接觸性皮膚炎，可梳高 頭髮或減少用造型品。 避開致痘接觸物 高領毛衣或圍巾，也可能引起頸部紅腫、長痘痘或毛囊炎，不習慣的人應盡量少穿。 A酸點狀擦 痘痘用A酸產品，會消耗肌膚水分；使用時最好只擦痘痘部位，全臉擦易紅腫、過敏。 測試成分防過敏 易紅腫、長痘痘的敏感肌，保養品成分應單純，可先擦在耳前、後，或手肘內側待30分鐘 ，無過敏紅腫再用。 ★睡前不需控油：夜間毛孔呈舒張狀態，可自然排油，控油品易堵塞毛孔反而會致痘。 ★溫水洗更乾淨：洗臉水溫與體溫相近，有助毛孔張開與清潔；洗後再沖冷水收斂毛孔。 ★勿忘防曬抗老：怕老的男性也要防曬；辦公室族擦SPF 30，業務外出族擦SPF40以上， 防老化黑斑。 專家檔案 李美慧，曾任成大醫院醫師、台中澄清醫院醫師，現任創悅皮膚科診所院長。 --

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