※ 引述《lcw (無言以對...)》之銘言： : : 吃維他命C要美白還挺難的， : : 一般來說維他命C美白外用會比內服效果好很多， : : 因為維他命C內服，是全身都會利用到的， : : 皮膚能分配到多少、利用到多少我們不得而知。 : : 再來，我自己每天攝取1000毫克維他命C的心得是， : 請問你吃的1000mg維他命C : 是市面上的嘛? : 一次吃1000mg : 還是一天分次吃 : 之前我也想要試 : 不過不太敢 : 能否請你分享一下呢? 市面上的VIT C大多是合成+柑橘味道 吃起來很像糖果 主要的原因是 外面便宜的維他命C通常沒有含左旋 含左旋的維他命C會比較貴...但是美白與淡化斑點的效果比一般的維他命C強 7X4 一般的最便宜的維他命C500MG約100左右 稍含左旋的維他命C比較便宜的 好像是300多吧 到了好事多之後 才發現 為什麼大家一窩風跑去那邊買維他命 因為他們的CP值比較高 又便宜 維他命C 500MG/250顆 好像300多 平均一顆 不到2塊 ＝.＝ 1000MG（含左旋C）700多....（我不太記得價錢..我只負責購買不負責付帳 只知道 比外面便宜很多 到一般的藥局可能要好幾倍價錢 主要的重點是 維他命C屬於水溶性 如果你劑量太高的話通常會經由排泄出來 或是...造成腎結石 要吃的話 盡量一天分多次食用 : : 皮膚雖然不會變白， : : 但是臉上如果有痘疤會比單用美白產品來得快淡化， : : 膚色也會較為均勻。 : : 但非食物攝取，人工合成的維他命， : : 還是不要長期服用過高劑量比較健康。 --

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