※ 引述《lcw (无言以对...)》之铭言： : : 吃维他命C要美白还挺难的， : : 一般来说维他命C美白外用会比内服效果好很多， : : 因为维他命C内服，是全身都会利用到的， : : 皮肤能分配到多少、利用到多少我们不得而知。 : : 再来，我自己每天摄取1000毫克维他命C的心得是， : 请问你吃的1000mg维他命C : 是市面上的嘛? : 一次吃1000mg : 还是一天分次吃 : 之前我也想要试 : 不过不太敢 : 能否请你分享一下呢? 市面上的VIT C大多是合成+柑橘味道 吃起来很像糖果 主要的原因是 外面便宜的维他命C通常没有含左旋 含左旋的维他命C会比较贵...但是美白与淡化斑点的效果比一般的维他命C强 7X4 一般的最便宜的维他命C500MG约100左右 稍含左旋的维他命C比较便宜的 好像是300多吧 到了好事多之後 才发现 为什麽大家一窝风跑去那边买维他命 因为他们的CP值比较高 又便宜 维他命C 500MG/250颗 好像300多 平均一颗 不到2块 ＝.＝ 1000MG（含左旋C）700多....（我不太记得价钱..我只负责购买不负责付帐 只知道 比外面便宜很多 到一般的药局可能要好几倍价钱 主要的重点是 维他命C属於水溶性 如果你剂量太高的话通常会经由排泄出来 或是...造成肾结石 要吃的话 尽量一天分多次食用 : : 皮肤虽然不会变白， : : 但是脸上如果有痘疤会比单用美白产品来得快淡化， : : 肤色也会较为均匀。 : : 但非食物摄取，人工合成的维他命， : : 还是不要长期服用过高剂量比较健康。 --

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