由於半年前作息非常非常不正常， 所以從暑假開始就看西醫治療， 大約11月初停藥， 雖然整體來說比那時候好多了， 但臉上之前長過豆子的地方， 現在都留有紅斑，消的速度很慢...... 而最近也發現，其實臉上有時候會有小粉刺， 一開始就看起來有點白白的，埋在皮膚底下， 本來以為會自然消掉， 但這幾天就有一顆粉刺冒出來，但周圍有點紅腫..... (就是又冒出豆子了，雖然是小顆的，但紅色真的很難消....) 但我其實想不到又繼續冒豆子的原因是啥.... 目前大約是11點到12點就寢 臉部保養上，白天睡醒我是用蜜妮藍蓋溫和洗淨洗面乳或是單純用水清洗， (看當天睡醒的出油狀況) 中午或下午會再用清水拍洗，晚上是用蜜妮黑白柔珠， 大約兩天用一次痘膚潤， 飲食方面也有控制，每天固定會吃柳丁等有維他命C的水果，少碰油炸或辛辣物 感覺整體來說，看不出有什麼原因能導致冒豆子 但還是會有小粉刺，而且一開始都是埋在皮膚底下，很麻煩.... 運動量的話，可能就偏少了，一個星期固定某天會去跑步， 是因為流汗量不夠，不能促進皮膚的新陳代謝嗎？ 請高手為我解答~ 因為我覺得目前皮膚狀況並不適合用保養品， 所以想知道有沒有大大知道如何從內在開始調理， 和運動量該如何配合比較好 有請板上大大幫忙，感激 :) --

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