由於半年前作息非常非常不正常， 所以从暑假开始就看西医治疗， 大约11月初停药， 虽然整体来说比那时候好多了， 但脸上之前长过豆子的地方， 现在都留有红斑，消的速度很慢...... 而最近也发现，其实脸上有时候会有小粉刺， 一开始就看起来有点白白的，埋在皮肤底下， 本来以为会自然消掉， 但这几天就有一颗粉刺冒出来，但周围有点红肿..... (就是又冒出豆子了，虽然是小颗的，但红色真的很难消....) 但我其实想不到又继续冒豆子的原因是啥.... 目前大约是11点到12点就寝 脸部保养上，白天睡醒我是用蜜妮蓝盖温和洗净洗面乳或是单纯用水清洗， (看当天睡醒的出油状况) 中午或下午会再用清水拍洗，晚上是用蜜妮黑白柔珠， 大约两天用一次痘肤润， 饮食方面也有控制，每天固定会吃柳丁等有维他命C的水果，少碰油炸或辛辣物 感觉整体来说，看不出有什麽原因能导致冒豆子 但还是会有小粉刺，而且一开始都是埋在皮肤底下，很麻烦.... 运动量的话，可能就偏少了，一个星期固定某天会去跑步， 是因为流汗量不够，不能促进皮肤的新陈代谢吗？ 请高手为我解答~ 因为我觉得目前皮肤状况并不适合用保养品， 所以想知道有没有大大知道如何从内在开始调理， 和运动量该如何配合比较好 有请板上大大帮忙，感激 :) --

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