還沒參加簡老師的課程之前，我是一個對自己身心狀況不會太注意的人。 可以說是粗枝大葉，我對佛法也是初學，所以很多事都是知道但是做不到。連最簡單的佛法也沒有確實的落實在生活之中， 更從來也沒想過要懺悔 ，一顆心擺的高高的，日常生活上有很多的苦，一天到晚在苦裡面打轉，也沒有想過要出離。 然而，上天還是眷顧我的，讓我參加這麼殊勝的課程，也要感謝簡老師默默的幫我加持，在這兩個月的課程裡面，我每次都是很開心，感覺自己又提升了一點，也改變了以往許多錯誤的觀念，執著的心每次都能放下一些，雖然我還是有許多地方要改善，但是我找到了一個正確的方向，我正在往一個對的路上慢慢的前進，我的學姊同學們都是如此精進， 讓我也升起了一股力量， 這一條路上 或許孤單 卻不寂寞。 以下是我學習到 獲益良多的地方︰ 1.懺悔︰ 「往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔痴，從身語意之所生，我今一切皆懺悔。」因果循環，屢試不爽，藉由老師的帶領，我學會了面對自己的心，懺悔現在以及過往所犯下的錯誤，藉由懺悔的力量，洗滌自己污濁的身心，就像老師所說的每個人心中都有一個珍貴的寶珠，人人皆有佛性，只要勇敢悔過，寶珠就會現前，並且發出令人讚嘆的光芒。 2.觀察自我身心變化︰ 以往我對打坐有一種莫名的恐懼，除了打坐需要很多的耐心之外，還聽過許多人因為打坐而走火入魔的故事。但是經過簡老師的教導，才知道打坐原來是一件這麼簡單的事情，配合老師上課所教的口訣，不用拘謹於打坐固定模式，打坐是那麼舒服及有趣。藉由打坐的時候，自己的心也靜了下來，原來自己的心，自己的身體，有許多許多的訊息是我從來沒有去注意過的，更進階學習到的是，所有一切都是境界，自己的身心也是境界，狂歡狂悲，哪一個不是境界呢？我學會了念頭起來，就是念頭而已，明白自己的身心，也明白外在一切的人事物，不受動搖。 3.心念的力量 心念竟然有如此強大的力量，超越一切時空，能傳達給任何時空的所有，也讓我察覺到每一個心念的初衷是多麼重要，好的念帶來好的能量跟結果，念頭也是會造惡的，所以我們要多親近善知識，多說好的話，多讀好的書籍，多想好的事情，讓生命充滿正向，積極的能量， 如此一來，好的事情也能被驅，動人生會越來會光明，越來越美好。 --

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