还没参加简老师的课程之前，我是一个对自己身心状况不会太注意的人。 可以说是粗枝大叶，我对佛法也是初学，所以很多事都是知道但是做不到。连最简单的佛法也没有确实的落实在生活之中， 更从来也没想过要忏悔 ，一颗心摆的高高的，日常生活上有很多的苦，一天到晚在苦里面打转，也没有想过要出离。 然而，上天还是眷顾我的，让我参加这麽殊胜的课程，也要感谢简老师默默的帮我加持，在这两个月的课程里面，我每次都是很开心，感觉自己又提升了一点，也改变了以往许多错误的观念，执着的心每次都能放下一些，虽然我还是有许多地方要改善，但是我找到了一个正确的方向，我正在往一个对的路上慢慢的前进，我的学姊同学们都是如此精进， 让我也升起了一股力量， 这一条路上 或许孤单 却不寂寞。 以下是我学习到 获益良多的地方︰ 1.忏悔︰ 「往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，我今一切皆忏悔。」因果循环，屡试不爽，藉由老师的带领，我学会了面对自己的心，忏悔现在以及过往所犯下的错误，藉由忏悔的力量，洗涤自己污浊的身心，就像老师所说的每个人心中都有一个珍贵的宝珠，人人皆有佛性，只要勇敢悔过，宝珠就会现前，并且发出令人赞叹的光芒。 2.观察自我身心变化︰ 以往我对打坐有一种莫名的恐惧，除了打坐需要很多的耐心之外，还听过许多人因为打坐而走火入魔的故事。但是经过简老师的教导，才知道打坐原来是一件这麽简单的事情，配合老师上课所教的口诀，不用拘谨於打坐固定模式，打坐是那麽舒服及有趣。藉由打坐的时候，自己的心也静了下来，原来自己的心，自己的身体，有许多许多的讯息是我从来没有去注意过的，更进阶学习到的是，所有一切都是境界，自己的身心也是境界，狂欢狂悲，哪一个不是境界呢？我学会了念头起来，就是念头而已，明白自己的身心，也明白外在一切的人事物，不受动摇。 3.心念的力量 心念竟然有如此强大的力量，超越一切时空，能传达给任何时空的所有，也让我察觉到每一个心念的初衷是多麽重要，好的念带来好的能量跟结果，念头也是会造恶的，所以我们要多亲近善知识，多说好的话，多读好的书籍，多想好的事情，让生命充满正向，积极的能量， 如此一来，好的事情也能被驱，动人生会越来会光明，越来越美好。 --

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