作者robertfish ()
看板MSEsoftball
標題[練球] 本週鍊球
時間Fri May 30 00:43:49 2008
7點半 華江橋
然後順便討論一下暑訓的時間
我比較傾向暑假第一周跟最後一週各一次
練一三五或二四六 隔天練手比較不會酸 也可以休息
大家看一下自己的時間什麼時候方便吧
然後這幾次跟暑假的練球 我有些構想
除了一開始catch ball 跟打toss之外(toss打個5 6球就好了啦XD 每次都打好久)
每次都會固定練壘間傳
接下來內外野分開
接滾地跟飛球 這要麻煩一下會打飛球的學長們了
每次可以固定練一些項目
像內野就可以分成 正面、移位 正反手 貼地滾地、跟彈跳比較大或是要趨前的
內野要接的也輪流來打
外野我也不太懂 你們可以自己分類一下
再來就內外野一起練case
主要是練外野安打的回傳球 我覺得我們比賽這個常常做的很亂
0 1 2出局 1壘 12壘 13壘 23壘 滿壘
因為怕這樣體力流失太多
所以一週 可能只會練一 兩種情況 練到熟為止
大一大二輪流去跑壘 這樣守備可以練到 跑壘也可以練到
然後我應該會找一週練個夾殺XD
最後再打free或T
不過其實這時候大家應該都很累了
撐著點吧
大家加油
如果想到要練什麼再跟我講吧 先這樣
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◆ From: 140.112.246.2
1F：推 o0oHugho0o:外野可以練內野嗎....不然很無趣ㄝ~"~ 05/30 00:50
2F：推 JaneDe:推~~~有心的新隊長 05/30 01:14
3F：推 stanfore:哇哇哇哇!!!!是材料系磊第七屆新隊長耶 呼呼^^ 05/30 01:30
4F：推 Feashin:水喔!! 05/30 02:35
5F：推 cempc:新隊長耶~~ 05/30 17:29
6F：推 stanfore:這雨會不會太大了一點＝ ＝ 05/30 21:17
7F：推 wiloud:哇~~方程毅走馬上任囉~? 05/30 21:30
8F：推 jeffpig822:請假...考英檢 05/31 00:54
9F：推 DaiDaimon:假.....原因同上 05/31 01:21