在比賽之前差點湊不出人 還好最後大一的熱情參與才把人補足~^^" 大一有些人是第一次上場比賽 不要太在意比賽的輸贏 只要有上場 有用心去打 打完之後想一想自己哪邊做的不好 需要再加強的 自然會有所進步~加油 上場比賽一開始用到的就是發球 接發球 發球發的好 對手就不容易處理 也不會說一拍就殺下來 讓你接不到 接發球的部份要練習把球打到你要打的位置 要挑就要挑的夠高夠遠 要放小的就要夠短夠低 這些較需要靠球感(拿捏擊球的力道角度) 可以多練習對空挑高球 正反拍交互對空擊球來培養 另外一個很重要的就是長球 長球可以算是學殺球 切球之前的基礎 長球又可以依照目的分成兩種 進攻的長球(進階版) 防守的長球(基本版) 所謂進攻的長球就是速度很快 高度沒有非常高 一下就從你頭頂上衝到後場的長球 利用進攻的長球讓對方來不及後退 來不及做完完整的擊球動作壓迫對手 造成對手失誤掛網或是打個半高不遠的球讓你可以輕鬆殺球得分 防守的長球就是把球打的又高又遠 利用球飛行的時間調整自己的站位 以便專心防守對方打過來的下一球 算是讓自己從比較不利的狀況過渡到平衡狀況的工具 兩種長球有一個很重要的共同點 就是一定要打到後場底線 才有辦法發揮作用 大一現在先練習基本版的長球 把球打高打遠 而且要練習就算在移動中也可以確實擊中球頭把球打到對面底線 每次練球 或自己約打球的時候 練習試試看連續打20顆 30顆...到100顆長球 之後會再根據你們各別的狀況要你們練習進攻的長球 腳步的部份用打的不太清楚 就等寒訓的時候再讓大家練習 腳步要練到可以不用思考 自然而然的跑出來 否則在比賽的時候球都殺過來了 可沒有時間再讓你思考腳要怎麼動 大一這屆有不少人 練球的時候招呼一下一起來 互相鼓勵一下 幫忙看一下對面動作有沒有怪怪的 提醒要注意的地方 你們都很有發展的潛力 不會比學長們差 甚至比我們好 如果大家能持之以恆 每週固定撥出一定的時間來系隊練球和自己複習 搞不好等到你們大三大四的時候真的可以抱座冠軍回來喔 最後要講個比較嚴肅的東西 是對全部的人講的~ 這次友誼賽 看到國防醫的狀況 大家都很準時的到新體 東西放了要換衣服的很快的就換好衣服回來 拿了球拍開始上場熱身 我們才剛把包包放下 外套脫掉 他們已經全部上到場地開始熱身了 還有比賽快結束的時候 他們隊長喊了聲集合 所有人就很快的靠過去 聽隊長要宣佈什麼事情 相較之下 我們就顯的懶懶散散零零落落 像是一群烏合之眾 雖然我們只是一個系隊 練球是為了興趣 如果可以的話 參加比賽也是希望有好的表現 對自己的練習和進步有所肯定 但是如果我們能再積極一點 練球的時候提早十到十五分鐘到新體 先把衣服換好 在走廊動動手動動腳 拉拉筋 做完暖身運動 七點一到近去放了包包拿了球拍就開始熱身 花個二十分鐘打打球 最慢七點半我們就可以開始進行那天要做的分組練習 而像現在我們都把太多時間浪費在熱身上 等到開始做練習都已經接近八點了 每個禮拜能練到的東西自然有限 還有每次集合宣佈事情 或是講解當天要做的練習的時候 希望大家可以馬上放下正在做的事情集合過來 就算是要喝水 也可以拿著水瓶過來再喝 節省五分鐘 我們就可以多練習五分鐘 每個禮拜我們只花二到四個小時一起練球 希望我們能夠有效率的利用這段時間 學到最多的東西 練習到最多種的球路 如果能有效率一點 相信我們一定能進步更多 練球的時候大家一起互相提醒一下吧 為了下一座獎盃一起努力 大家一起努力付出後拿到的獎盃 才會有意義 因為它是我們一起揮灑汗水的最好見證和紀念! 材料系羽加油~我們要當第一個拿到大材盃冠軍的系隊^^ --

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