在比赛之前差点凑不出人 还好最後大一的热情参与才把人补足~^^" 大一有些人是第一次上场比赛 不要太在意比赛的输赢 只要有上场 有用心去打 打完之後想一想自己哪边做的不好 需要再加强的 自然会有所进步~加油 上场比赛一开始用到的就是发球 接发球 发球发的好 对手就不容易处理 也不会说一拍就杀下来 让你接不到 接发球的部份要练习把球打到你要打的位置 要挑就要挑的够高够远 要放小的就要够短够低 这些较需要靠球感(拿捏击球的力道角度) 可以多练习对空挑高球 正反拍交互对空击球来培养 另外一个很重要的就是长球 长球可以算是学杀球 切球之前的基础 长球又可以依照目的分成两种 进攻的长球(进阶版) 防守的长球(基本版) 所谓进攻的长球就是速度很快 高度没有非常高 一下就从你头顶上冲到後场的长球 利用进攻的长球让对方来不及後退 来不及做完完整的击球动作压迫对手 造成对手失误挂网或是打个半高不远的球让你可以轻松杀球得分 防守的长球就是把球打的又高又远 利用球飞行的时间调整自己的站位 以便专心防守对方打过来的下一球 算是让自己从比较不利的状况过渡到平衡状况的工具 两种长球有一个很重要的共同点 就是一定要打到後场底线 才有办法发挥作用 大一现在先练习基本版的长球 把球打高打远 而且要练习就算在移动中也可以确实击中球头把球打到对面底线 每次练球 或自己约打球的时候 练习试试看连续打20颗 30颗...到100颗长球 之後会再根据你们各别的状况要你们练习进攻的长球 脚步的部份用打的不太清楚 就等寒训的时候再让大家练习 脚步要练到可以不用思考 自然而然的跑出来 否则在比赛的时候球都杀过来了 可没有时间再让你思考脚要怎麽动 大一这届有不少人 练球的时候招呼一下一起来 互相鼓励一下 帮忙看一下对面动作有没有怪怪的 提醒要注意的地方 你们都很有发展的潜力 不会比学长们差 甚至比我们好 如果大家能持之以恒 每周固定拨出一定的时间来系队练球和自己复习 搞不好等到你们大三大四的时候真的可以抱座冠军回来喔 最後要讲个比较严肃的东西 是对全部的人讲的~ 这次友谊赛 看到国防医的状况 大家都很准时的到新体 东西放了要换衣服的很快的就换好衣服回来 拿了球拍开始上场热身 我们才刚把包包放下 外套脱掉 他们已经全部上到场地开始热身了 还有比赛快结束的时候 他们队长喊了声集合 所有人就很快的靠过去 听队长要宣布什麽事情 相较之下 我们就显的懒懒散散零零落落 像是一群乌合之众 虽然我们只是一个系队 练球是为了兴趣 如果可以的话 参加比赛也是希望有好的表现 对自己的练习和进步有所肯定 但是如果我们能再积极一点 练球的时候提早十到十五分钟到新体 先把衣服换好 在走廊动动手动动脚 拉拉筋 做完暖身运动 七点一到近去放了包包拿了球拍就开始热身 花个二十分钟打打球 最慢七点半我们就可以开始进行那天要做的分组练习 而像现在我们都把太多时间浪费在热身上 等到开始做练习都已经接近八点了 每个礼拜能练到的东西自然有限 还有每次集合宣布事情 或是讲解当天要做的练习的时候 希望大家可以马上放下正在做的事情集合过来 就算是要喝水 也可以拿着水瓶过来再喝 节省五分钟 我们就可以多练习五分钟 每个礼拜我们只花二到四个小时一起练球 希望我们能够有效率的利用这段时间 学到最多的东西 练习到最多种的球路 如果能有效率一点 相信我们一定能进步更多 练球的时候大家一起互相提醒一下吧 为了下一座奖盃一起努力 大家一起努力付出後拿到的奖盃 才会有意义 因为它是我们一起挥洒汗水的最好见证和纪念! 材料系羽加油~我们要当第一个拿到大材盃冠军的系队^^ --

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