在網路上搜尋到的影片，分享給版上熱愛羽球的版友~ 共33集，各位版友可自行挑選所需加強的部分~ 若有違規，請版主刪除或告知自D ~ 潛水太久，上來換氣XDDDDDDDD~ 台中地區的球友，可以找我一起打球或提問關於台中球場的問題 很多球場小弟都交關過，哈 ============================================================ ====================影片開始================================ ============================================================ 01. 集主講：發後場高遠球的技術動作要領等等！ 線上觀賞:http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1887) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y4.rm 02. 集主講：正手發後場高遠球的作用、錯誤姿勢及其練習方法！ http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1888) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y5.rm 03. 集主講：正手發球中的平高球、平射球、網前小球的作用及其練習方法！ http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1889) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y6.rm ----------------------------------------------------------------------------------------- 04. 集主講：反手發球的各項技術要領，並修正了一些常見錯誤！ http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1890) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y7.rm 05. 集主講：如何接對方的發球，和發球以後如何接對方回過來的各種高難度球！ 前段：單雙打的接發球站位 及 姿勢 後段：接球準備姿勢 小常識：平衡點。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1891) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y8.rm 06. 集主講：羽毛球運動中，非常重要的技術 小常識：甜點。 前段：接球準備姿勢錯誤糾正 後段：步法的基本概念 - 蹬 / 跨 / 跳 / 並 / 墊 接球 步法 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1892) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y9.rm --------------------------------------- 07. 集主講：步法 - 後場後退步伐： 前段：正手後退，中段：頭頂後退，後段：反手後退。 小常識：拍線彈性。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1893) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y10.rm 08. 集主講：步法 - 前場上網步伐： 前段：正手上網，後段：反手上網。 小常識：纏膠條。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1894) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y11.rm 09. 集主講：步法 - 中場步伐： 前段：中場的接殺球步伐，後段：起跳騰空步伐！ 小常識：羽線。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1895) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y12.rm ------------------------------------------------------------------------------------------- 10. 集主講：羽毛球後場吊球技術要領！ 前段 - 吊球（切球） + 滑切 + 學員錯誤姿勢校正，後段 - 頭頂吊球 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1896) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y16.rm 11. 集主講：羽毛球後場殺球技術要領！ 前段 - 殺球 + 學員錯誤姿勢校正，後段 - 後場殺球，頭頂殺球 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1897) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y17.rm 12. 集主講：羽毛球後場擊球技術要領！ 前段 - 劈球（正手+頭頂）+ 學員錯誤姿勢校正，後段 - 所有後場的擊球要領 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1898) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y18.rm ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 13. 集主講：網前 正反手 推球技術！ 小常識：裁判。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1899) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y22.rm 14. 集主講：網前 前場 正反手 勾球技術！ 小常識：司線員。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1900) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y23.rm 15. 集主講：在網前對付質量不高的來球----撲球技術！ 小常識：發球權與得分 正手與反手撲直線和對角線 ( 抹球 - 近網時，拍子由右往左貼著網邊輕抹) http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1901) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y24.rm 16. 集主講：前場擊球技術----網前小球挑球技術！ 小常識：計分方式 前段；正手挑直線和對角線 中段；反手挑直線和對角線 後段；網前球揮拍練習 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1902) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y25.rm -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 17. 集主講：中場擊球技術中，在被動球中，如何與對手針鋒相對，平抽快擋技術！ 前段：正手平抽快擋的技術 後段：中場正手接殺放網 小常識：加賽 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1903) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y26.rm 18. 集主講：中場被動情況下的應對辦法：中場接殺球技術！ 前段：反手接殺放網 中段：正反手接殺勾對角 後段：接殺挑後場高球 小常識：交換場 地 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1904) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y27.rm 19. 集主講：單 雙打 的 接殺球 反抽技術！ 小常識：發球區域。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1905) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y28.rm ---------------------------------------------------------------------- 20. 集主講：如何把已經掌握的技術，運用到實戰中----羽毛球的基本戰術及其應用！ 前段: 單打 戰術解說，下一拍的取位解說。小常識：飄球（發球時，先擊到羽毛使之旋 轉）。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1906) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y29.rm 21. 集主講：單打比賽中，發球戰術和拉吊突擊戰術！ http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1907) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y30.rm 22. 集主講：單打比賽中，守中反攻戰術，下壓上網戰術！ http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1908) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y31.rm 23. 集主講：單打戰術中的最後一項，後場壓底線戰術！ http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1909) 下載： http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y32.rm -------- 24. 集主講：雙打比賽中的一些常識問題，站位、跑位、輪轉方法等等！ 小常識：過手 過腰。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1910) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y33.rm 25. 集主講：雙打比賽中，攻中路、攻人，後殺前封，先軟後硬 等戰術！小常識：踩線 發接發球。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1911) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y34.rm 26. 集主講：雙打比賽中，前段：守中反攻，中段：混合雙打等戰術！後段：雙打（單打 ）注意事項：1.要有戰術意識 2. 以穩取勝 3.勝不驕敗不餒 堅持相持 4. 以己之長攻彼 之短，富變化。 心裡素質高於技術水平。 小常識：過網擊球。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1912) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y35.rm --------- 27. 集主講：專項身體素質訓練---- 力量 素質訓練！ 前段: 上肢訓練法 中段: 下肢訓練法 後段: 腰腹肌訓練法 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1913) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y36.rm 28. 集主講：專項身體素質訓練---- 速度 素質訓練！ 前段：室外速度訓練法 中段: 場地速度訓練 後段: 耐力素質訓練 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1914) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y37.rm 29. 集主講：專項身體素質訓練---- 靈敏度 素質訓練！ 前段：靈敏素質訓練法 中段: 綜合跳繩/雙飛跳繩 後段: 攻防訓練 小常識：觸網。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1915) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y38.rm 30. 集主講：專項身體素質訓練---- 靈敏度 其他的素質訓練方法： 小常識：擦網球。 前段: 綜合跑 中段: 蹬轉跳動作 後段：左右轉髖節/高抬腿轉跨/左右蹬跨/小密步/併步 動作 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1916) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y39.rm ───────────────────────────── 31. 集主講：羽毛球場地練習 的 套路 和 方法！ 後場 - 高球 / 吊球 / 殺球 / 反手 - 定點與行進 練習 小常識：界內界外。 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1917) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y43.rm 32. 集主講：前場球 和 中場球 的 方法！ 前段：前場擊球練習：正反手 搓球 / 勾對角 / 推直線 / 推對角 / 撲直線 / 撲對角 / 挑直線 / 挑對角 後段：中場擊球練習：正反手 平抽 與 平擋 / 平殺 / 接發 / 接吊 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1918) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y44.rm 33. 集主講：全場的綜合練習！ 前段：全場擊球練習 後段：多球的被動 推與挑，雙打的半場防守 http://www.lwtele.com/test/Movie/Open1.asp?ID=(1919) 下載：http://www.lwtele.com/test/Movie/movie/y45.rm --

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