接球怎樣接得好 ?? 最近幾個月我想了不少 包括看別人動作 攻擊步伐 接球動作等等 想說以後自己要怎麼做會變強 不過現在重點來說說說我對於接球的心得 來理論派一下 ^^" 大家看看就好 簡單分為 腳和手2部分 腳就是接球前的腳步 做的好 腳步簡單迅速 上半身當然更輕鬆 做不好 看起來東倒西歪 也接不好球 不過我要嘴的不是腳 是關於手 接球的"感覺" 從最簡單的就是接對方 拋過來的球 很緩慢 軌跡 速度落點都在掌握之內 但是接要怎麼接 抽象的說 我的心得是 想盡辦法 把球用最慢最穩定的速度高度準度 送給你的舉球員 不管是全身用力 手打直 腳蹲低 都隨便 重點是 "慢 穩定 高度 準度" 以前我有玩過 站在罰球線上 用下手練習墊球進籃框 不敢保證有效啦 但是可以利用這種速度最慢的球 去體會接球送球感覺 至於怎樣把球適當高度又慢慢送出去 1.收球路線要長一點 所以腳要蹲 球和手不是一碰到就彈走 2.手送出去的速度要控制 這是對方把球往你拋 腳幾乎不用移動 最好接的球 再來是接扣球 正常練球也都是往你身上扣 一樣要盡可能送出有準度高度 還有緩慢的球 不過扣球有力道 所以手臂一定要出力 方位要對準 球自然就會彈高 這時重點 1.適當"收力" 時間很短暫 也許來不及等膝蓋彎曲再伸回來 所以手的感覺很重要! 要去體會調整手的方向角度 控制吸收球的力道和速度 最後做到 適當的準度 高度送給舉球員 2.手要出力 身體ㄍㄧㄣ住 但是不是出力去把球頂飛 是為了在球碰到手的瞬間 手還是由你控制而不是被球打彎 其實球在旋轉下墜 只要手對得準 球就會彈高 比起漂浮球 反而不容易噴 但是速度較快 眼睛和身體的"球感"要去練習 所以常常看見怎麼有人接球好輕鬆 手一歪 球彈起來就準準準到舉球員手裡 球感佔很大一部分 接下來是接發球 面對漂浮球 眼睛要盯住球直到 碰到手的一刻 球會"飄" 也有速度 所以如何調整才能接的穩 1.腳要動 在接球前如果已經把身體調整到面對你的舉球員 那就只要往正前方接 不過這很難做到 畢竟發球有速度 過了網子落點你才掌握到 所以身體歪七扭八常有的 把握原則還是 無論接任何球想盡辦法 把球用最慢最穩定的速度高度準度 送給你的舉球員 2.手要出力 身體ㄍㄧㄣ住 一樣是為了可以控制住球 而不是被球控制 最後也很重要的 腳步 有機會練球在和大家理論一下 畢竟 不是所有球都是會自己飛來你身上 嗯嗯 大家看看 希望大家也能有自己的體會 由你來控制球 不是被球控制 ! 看看就好 不要說我嘴 ^^" --

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