接球怎样接得好 ?? 最近几个月我想了不少 包括看别人动作 攻击步伐 接球动作等等 想说以後自己要怎麽做会变强 不过现在重点来说说说我对於接球的心得 来理论派一下 ^^" 大家看看就好 简单分为 脚和手2部分 脚就是接球前的脚步 做的好 脚步简单迅速 上半身当然更轻松 做不好 看起来东倒西歪 也接不好球 不过我要嘴的不是脚 是关於手 接球的"感觉" 从最简单的就是接对方 抛过来的球 很缓慢 轨迹 速度落点都在掌握之内 但是接要怎麽接 抽象的说 我的心得是 想尽办法 把球用最慢最稳定的速度高度准度 送给你的举球员 不管是全身用力 手打直 脚蹲低 都随便 重点是 "慢 稳定 高度 准度" 以前我有玩过 站在罚球线上 用下手练习垫球进篮框 不敢保证有效啦 但是可以利用这种速度最慢的球 去体会接球送球感觉 至於怎样把球适当高度又慢慢送出去 1.收球路线要长一点 所以脚要蹲 球和手不是一碰到就弹走 2.手送出去的速度要控制 这是对方把球往你抛 脚几乎不用移动 最好接的球 再来是接扣球 正常练球也都是往你身上扣 一样要尽可能送出有准度高度 还有缓慢的球 不过扣球有力道 所以手臂一定要出力 方位要对准 球自然就会弹高 这时重点 1.适当"收力" 时间很短暂 也许来不及等膝盖弯曲再伸回来 所以手的感觉很重要! 要去体会调整手的方向角度 控制吸收球的力道和速度 最後做到 适当的准度 高度送给举球员 2.手要出力 身体ㄍㄧㄣ住 但是不是出力去把球顶飞 是为了在球碰到手的瞬间 手还是由你控制而不是被球打弯 其实球在旋转下坠 只要手对得准 球就会弹高 比起漂浮球 反而不容易喷 但是速度较快 眼睛和身体的"球感"要去练习 所以常常看见怎麽有人接球好轻松 手一歪 球弹起来就准准准到举球员手里 球感占很大一部分 接下来是接发球 面对漂浮球 眼睛要盯住球直到 碰到手的一刻 球会"飘" 也有速度 所以如何调整才能接的稳 1.脚要动 在接球前如果已经把身体调整到面对你的举球员 那就只要往正前方接 不过这很难做到 毕竟发球有速度 过了网子落点你才掌握到 所以身体歪七扭八常有的 把握原则还是 无论接任何球想尽办法 把球用最慢最稳定的速度高度准度 送给你的举球员 2.手要出力 身体ㄍㄧㄣ住 一样是为了可以控制住球 而不是被球控制 最後也很重要的 脚步 有机会练球在和大家理论一下 毕竟 不是所有球都是会自己飞来你身上 嗯嗯 大家看看 希望大家也能有自己的体会 由你来控制球 不是被球控制 ! 看看就好 不要说我嘴 ^^" --

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